5 padomi pirmajai jogas nodarbībai

5 padomi pirmajai jogas nodarbībai

Nesen man kāds jautāja, ko gaidīt no viņas pirmās jogas nodarbības. Šis cilvēks, ak, es viņu saukšu ... "Petūnija", ļoti vēlas, tā sakot, iet pa jogas truša caurumu, bet viņu iebiedē doma, ka viņa priekšā ir pilna, nosvīdusi un neelastīga visas istabas priekšā svešiniekiem, kas nav pārliecināti par to, ko asanu darīt tālāk, vai arī, ja viņa pat būtu spējīga darīt visu, kas asanai ir nākamais. Jā, es to saprotu. Pilnīgi. Ok, tāpēc pamēģini būt izkliedēts, nosvīdis un neelastīgs istabas priekšā, kas pilna ar svešiniekiem, un esi vienīgais istabā esošais puisis UN uztraucies, ka tav

LeBrons Džeimss: joga ir noslēpums izturībai

LeBrons Džeimss: joga ir noslēpums izturībai

Es zināju, ka LeBrons Džeimss trāpīja paklājiņā (un varēja izdarīt Headstand), bet man nebija ne jausmas, cik lielā mērā. The Miami Herald ziņo, ka Džeimss savu ievērojamo izturību piešķir jogai! Džeimss ir spēlējis vairāk nekā 43 minūtes vienā spēlē izslēgšanas spēļu laikā un, bez šaubām, ir labiekārtotākais profesionālais basketbolists pasaulē.

Jautājumi un atbildes ar jogas ikonu Rodney Yee

Jautājumi un atbildes ar jogas ikonu Rodney Yee

Rodnijs Jēvijs ir viens no atpazīstamākajiem un veiksmīgākajiem cilvēkiem jogas jomā. Pirmo jogas nodarbību viņš apmeklēja 1980. gadā, un pēc desmit gadiem viņš bija viens no pirmajiem jogiem, kurš sāka spēlēt jogas DVD. Kopš tā laika viņa DVD ir pārdoti miljoniem eksemplāru, savukārt daudzi cilvēki bez piekļuves vietējām studijām iegūst mājas praksi.

Deivids Regelins par jogu brīvā dabā Ņujorkā

Deivids Regelins par jogu brīvā dabā Ņujorkā

Ja jūs kādreiz domājāt, ka vīrieši, kas praktizē jogu, nav muskuļoti, labi, jums ir jāpārbauda Dāvida video.

Kāpēc cilvēki baidās izmēģināt jogu

Kāpēc cilvēki baidās izmēģināt jogu

Kā jogas un personīgais treneris esmu pamanījis, ka daudziem maniem draugiem un klientiem ir nepatīkami, kad es iesaku viņiem izmēģināt jogu. Neskatoties uz popularitātes pieaugumu dažos pēdējos gados, joga joprojām iebiedē cilvēkus. Tas var būt tik neapmierinoši; Es redzu, cik joga ir uzlabojusi manu dzīvi, un es vēlos, lai visi izjustu tās priekšrocības. Viens no maniem klientiem, 61 gadu veca vecmāmiņa, nesen man pastāstīja par šausmīgo pieredzi jogas nodarbībās.

Nav tava vidējā biroja jogas video

Nav tava vidējā biroja jogas video

Vai jūs izmantojat pirkstus, lai nospiestu tirdzniecības automātu pogas?

10 iemesli, kāpēc tā nav joga, ja vien jūs nesvīpējat

10 iemesli, kāpēc tā nav joga, ja vien jūs nesvīpējat

Psih! Tas ir tas, ko es patiešām domāju: 1. Jogas nodarbībai nav jābūt 90 minūtēm Bikram, lai “skaitītu” 2.

Noteikumu pārkāpšana: 11 domas, kas padara jogu par savu

Noteikumu pārkāpšana: 11 domas, kas padara jogu par savu

Es nesen pārkāpu visus Twitter noteikumus, par kuriem es zinu, un ātri uzliesmojošos 11 Tweets ievietoju visu par jogu. Protams, kā manai sievai Tarai patīk teikt: "Kas izstrādāja šos noteikumus?" Tāpēc es to turpināju, jo, manuprāt, tas ir noderīgi. Un es cerēju no tā atbrīvoties, jo ir mana dzimšanas diena.

Vairāk vīriešu, kas nodarbojas ar jogu, lai pārvaldītu stresu un palīdzētu viņu biznesam

Vairāk vīriešu, kas nodarbojas ar jogu, lai pārvaldītu stresu un palīdzētu viņu biznesam

Cilvēki jogu piesaista dažādu iemeslu dēļ, un neatkarīgi no iemesla, neatkarīgi no tā, vai tas tiek uzskatīts par labu (vai par sliktu), es noteikti uzskatu, ka, ja kāds var nokļūt uz paklāja, tad joga to ņems no tur. Un, runājot par vīriešiem, viņu nokļūšana pirmajā jogas nodarbībā var būt nedaudz sarežģīta. Lielbritānijas laikraksts Telegraph ziņo par to, kā arvien vairāk vīriešu nodarbojas ar jogu, lai cīnītos ar stresu un iegūtu “priekšrocības” biznesā.

Jautājumi un atbildes ar Eoin Finn: Joga, sērfošana un Blissoloģija

Jautājumi un atbildes ar Eoin Finn: Joga, sērfošana un Blissoloģija

Kurš gan savā dzīvē nevēlas mazliet vairāk svētlaimes? Jums veicas, jo viens no Kanādas visvairāk cienītajiem jogas pasniedzējiem Vankūveras Eoin Finn atved savu jogu, sērfošanu un "Blissology" praksi uz ASV. Eoins ir studējis jogu, austrumu un rietumu filozofiju un meditāciju kopš 1987. gada un māca vairāk nekā desmit gadus. Viņš runā ar mums par jogas un sērfošanas saistību, to, ko nozīmē “Blissoloģija”, vīrieši un joga, un vēl ko citu.

Vīrieši un joga: Dudes stili un nodarbības

Vīrieši un joga: Dudes stili un nodarbības

Pareiza jogas stila un pasniedzēja atrašana ir viens no jogas baudīšanas taustiņiem. Tātad, kāda veida stili un klases piesaista vairāk dudes? MindBodyGreen: kāda veida stili un klases piesaista vairāk dudes?

Vīrieši un joga: vienkārši dariet to!

Vīrieši un joga: vienkārši dariet to!

Vai jūs esat vīrietis, kurš domā par došanos uz jūsu pirmo jogas nodarbību? Lūk, kāpēc jums tūlīt jānokāpj no žoga un jādod joga. MindBodyGreen: Jebkurš padoms, ko jūs vēlētos dot kādam puisim, kurš atrodas pie žoga, par to, vai sākt praksi?

Vīrieši un joga: kāds ir lielākais nepareizs priekšstats?

Vīrieši un joga: kāds ir lielākais nepareizs priekšstats?

Es pat nevaru pieskarties kāju pirkstiem. Vai jums nav jābūt elastīgam, lai praktizētu jogu? Es uzaugu sacensībās kā sportists un vairākas stundas dienā trenējos sporta zālē.

Vīrieši un joga: Kāpēc puišiem vajadzētu izlaist paklāju

Vīrieši un joga: Kāpēc puišiem vajadzētu izlaist paklāju

Līdz nesenajai vēsturei jogu praktizēja stingri vīrieši. Šajās dienās, jo īpaši ASV, lielāko daļu nodarbību aizpilda sievietes (vienkāršs iemesls, kāpēc vienam puisim vajadzētu paklupt klasē!), Taču man, kas praktizē jogu, ir lielas priekšrocības. Šeit ir 5 iemesli, kāpēc puišiem jāiekļauj joga savā vingrošanas rutīnā: 1. Jūs mazināsit stresu un nemieru.

Vīrieši, kas meklē dažas neaizsargātības nodarbības? Izmēģiniet Kundalini jogu

Vīrieši, kas meklē dažas neaizsargātības nodarbības? Izmēģiniet Kundalini jogu

Pēdējās desmitgadēs vīriešus ir iemācījušas tādas vīriešu ikonas kā Klinta Īstvuda, lai viņi rīkotos izturīgi, zinātu visas atbildes un nekad neizrādītu vājumu. Pēdējā laikā tomēr cerības uz spēcīgu finieri sagrauj; ievainojamības atzīšana, uzņēmība pret emocionāliem vai fiziskiem ievainojumiem ir karsts temats. Patiesībā neaizsargātību tagad svin kā drosmes zīmi. Varbūt šo tēmu vislabāk ir izpētījis Dr.

10 lietas, kas iesācējam būtu jāzina pirms atteikšanās no jogas

10 lietas, kas iesācējam būtu jāzina pirms atteikšanās no jogas

Jāatzīst, ka man vajadzēja laiku, kamēr sāku baudīt jogu. Lielākā daļa nodarbību, kuras izmēģināju, man palika garlaicīgas vai bezjēdzīgas, līdz es dzirdēju par jaunu jogas studiju ar jautru mūziku un enerģisku secību. Pēc pirmās klases es biju pieķērusies, un tā es sāku savu mīlas dēku ar jogu.

Kāpēc vīriešiem vajadzētu rūpēties par labsajūtu

Kāpēc vīriešiem vajadzētu rūpēties par labsajūtu

Vai jūs būtu pārsteigts, uzzinot, ka MindBodyGreen katru dienu vairāk sieviešu nekā vīriešu lasa sievietes? Kāpēc ir tā, ka, lasot lekcijas par uzturu, 75% auditorijas ir sievietes? Kāpēc jogas nodarbībās gandrīz vienmēr ir sievietes, bet tikai nedaudz vīriešu?

Cilvēks augšā: pārņemiet ideju, ka joga ir paredzēta tikai sievietēm

Cilvēks augšā: pārņemiet ideju, ka joga ir paredzēta tikai sievietēm

Būdams 28 gadus vecs puisis no Viskonsinas, es visu mūžu aizmirsu jogu. Es to nedomāju par vingrošanu, bet tikai par stiepšanās veidu ... sievietēm. Es pieķēros svara celšanai, futbolam, skriešanai, pārgājienam, boksam un neregulārajai nometnei. Mans draugs (un arī mans kolēģis) Robs mani pārliecināja, ka man nav attaisnojuma vismaz neizmēģināt jogu, un viņš zvērēja, ka tas mainīs manu dzīvi. Nu, Robam bija taisnība.

3 padomi, kā satikt gudrus, seksīgus un garīgus vīriešus

3 padomi, kā satikt gudrus, seksīgus un garīgus vīriešus

Dažām sievietēm ir viegli satikt vīriešus, kas ir līdzsvaroti, saistīti ar augstāku mērķi un veselīgi. Citas sievietes sūdzas par vīriešiem un turpina satikties ar vīriešiem, kas vienkārši nav vēlams. Vai esat kādreiz domājis par to, kā jūsu domas un uzskati par vīriešiem patiesībā veido jūsu realitāti par vīriešu tipu, kas ienāk jūsu dzīvē?