VIENA lieta, kuru jūs nekad neesat mēģinājuši justies mierīgi un iegūt maigu ādu (tā ir dīvaināka, nekā jūs domājat)

VIENA lieta, kuru jūs nekad neesat mēģinājuši justies mierīgi un iegūt maigu ādu (tā ir dīvaināka, nekā jūs domājat)

Pieredze sākas mitrā rītā Bruklinā. Es esmu Lift / Next Level Floats, jaunatvērtajā “maņu atņemšanas centrā” Carroll Gardens. Es esmu čukstus sveicināts un lūdzu noņemt kurpes un parakstīt atteikšanos.

Kā organizēt veselīgu un stilīgu nedēļu Londonā: Ex Vogue redaktora slepenā adrešu grāmata

Kā organizēt veselīgu un stilīgu nedēļu Londonā: Ex Vogue redaktora slepenā adrešu grāmata

Atjaunotā autostāvvieta Soho centrā šosezon atkal rīko Londonas modes nedēļu. Bet kur paņemt svētnīcu starp izrādēm? Bijusī Vogue skaistumkopšanas un veselības redaktore Džesika Dinere dalās.

Ko es izdarīju nepareizi, kad atmetu smēķēšanu

Ko es izdarīju nepareizi, kad atmetu smēķēšanu

Es esmu smēķētāja, atjaunojoša nikotīna atkarīgā un sieviete, kas aizraujas ar dalīšanos pareizajos soļos, kas jāveic, atmetot smēķēšanu. Kad es izstājos, es izdarīju absolūti visu nepareizi, kas notiek arī tā, kā to dara lielākā daļa cilvēku, kuri pārtrauc darbu. Mēs visi sasniedzam uzkodu skapi, lai atvieglotu mūsu mutisko fiksāciju. Mēs visi uztraucamies un radām lielāku stresu, kad izdomājam, kā pārtraukt darīt to, kas mums patīk.

Kā organizēt veselīgu un stilīgu nedēļu Londonā: Ex Vogue redaktora slepenā adrešu grāmata

Kā organizēt veselīgu un stilīgu nedēļu Londonā: Ex Vogue redaktora slepenā adrešu grāmata

Atjaunotā autostāvvieta Soho centrā šosezon atkal rīko Londonas modes nedēļu. Bet kur paņemt svētnīcu starp izrādēm? Bijusī Vogue skaistumkopšanas un veselības redaktore Džesika Dinere dalās.

Padomi, kā pareizi rīkoties ar Chaturanga

Padomi, kā pareizi rīkoties ar Chaturanga

Chaturanga Dandasana: Četri locekļu darbinieki rada skavu vairākumā jogas nodarbību. Šī ir poza, kurā es redzu tik daudz neatbilstību instruktoram. Chaturanga ir būtisks prakses elements ikvienam, kurš bauda vinyasa jogu vai vēlas beidzot sasniegt roku līdzsvaru un apvērsumus.

Vispirms ķermeņa čuksti: no čūlas līdz jogas svētlaimei

Vispirms ķermeņa čuksti: no čūlas līdz jogas svētlaimei

Nedaudz vairāk kā pirms gada Tokijas lidostā, kas atrodas ceļā no Honkongas uz Atlantu, es pamanīju, ka man nepatīkami simpātisks, bet angliski nerunājošs farmaceits rada kuņģa slimības. Es pateicos par to, ka saņēmu ārstniecisko pulvera paciņu kastīti, kas pārklāta ar japāņu valodu, un multfilmu par bērniem, kas spēlē futbolu (Piezīme sev: pārskatiet pantomimēšanas prasmes.), Ka es biju pārliecināta, ka atlikušās 15 stundu lidojuma spēju veikt bez aizķeršanās. Ja vien.

Joga: parastais A tipa ārstniecības līdzeklis

Joga: parastais A tipa ārstniecības līdzeklis

Es neesmu pārliecināts par tevi, bet es noteikti vairāk pakļautos "A tipa" personības aprakstam nekā jebkuram citam. Lai arī tam ir noderīgas iezīmes (piemēram, lietu padarīšana, organizēšana, efektīva vairāku uzdevumu veikšana utt.) - tas ir arī diezgan pazīstams arī ar savām neuzkrītošākajām īpašībām. Un ne tikai es esmu A tips, bet arī es esmu pirmdzimtais - tāpēc papildiniet šo nopietno, analītisko un kontrolējošo personību, un jūs varat atrast mani kaut kur zem tā visa.

Neuzvelciet to, ja nokavējat vingrinājumu dienu

Neuzvelciet to, ja nokavējat vingrinājumu dienu

Es mēdzu pilnībā iztikt, ja nokavēju ikdienas jogas praksi. Ja es pēdējā brīdī uzzināšu, ka mums ir vakariņu plāni, kad plānoju nodarboties ar jogu, es visu atlikušo dienu iejutīšos funk un uzskatīšu sevi par neveiksmi. Šāda svara gulēšana uz maniem pleciem, it īpaši par darbību, kuru es mīlēju, nebija jautra. Tas padarīja vingrinājumu par kaitīgu atkarību tādā ziņā, ka, ja man tā nebija, tad tur bija potenciāls sabojāt citas lietas manā dzīvē.

Nedēļā ir 168 stundas. Izmantojiet tos, lai palielinātu savu piemērotību!

Nedēļā ir 168 stundas. Izmantojiet tos, lai palielinātu savu piemērotību!

Cilvēki bieži domā par piemērotību kā kaut ko tādu, kas notiek tikai sporta zālē, jogas studijā vai citā fitnesa iestādē. Tā ir viena stunda, ko viņi velta aktivitātei pēc savas izvēles. Lai arī nevar noliegt šo aktivitāšu ieguvumus, piemērotība un veselība sākas ar kustībām visas ikdienas dzīves laikā, ne tikai noteiktā stundā eliptiskajā vai boksa nodarbībā.

Kāpēc joga ir laba jūsu ķermenim, prātam un seksuālajai dzīvei

Kāpēc joga ir laba jūsu ķermenim, prātam un seksuālajai dzīvei

Lielākā daļa cilvēku zina, ka joga var uzlabot elastīgumu un mazināt stresu. Kaut arī šie ieguvumi noteikti ir spēcīgi iemesli, lai sāktu praktizēt, ir arī citas jogas veselības priekšrocības, kas pārsniedz to, ka jenas kļūst arvien dzenākas un liekas sevi par kliņģeri. Šeit ir seši ļoti forši iemesli, kā iegūt jogu savā dzīvē: 1.

8 lietas, kuras es vēlētos zināt par veselību (pirms es uzzināju cieto ceļu)

8 lietas, kuras es vēlētos zināt par veselību (pirms es uzzināju cieto ceļu)

Pirms dažiem gadiem man bija liels modināšanas zvans, kad es pārcēlos uz akūtu nieru mazspēju. Līdz tam es daudz laika pavadīju, garīgi un fiziski ļaunprātīgi izmantojot savu ķermeni. Savā vēlīnā pusaudža vecumā es sāku just intensīvu spiedienu būt plānam un attīstīju īstu sava ķermeņa naidu.

17 cilvēki, kas bija labsajūtā, pirms tā bija lieta

17 cilvēki, kas bija labsajūtā, pirms tā bija lieta

Mūsdienās rīta zaļā sula ir gandrīz tikpat izplatīta kā kafijas tasīte. Grūti atcerēties laiku, kad mums nebija rūp ēst bioloģisko pārtiku, ikdienā vingrot un censties iemiesot veselīgu dzīvesveidu dienu no dienas. Pirms labsajūta bija termins, ko lietoja mūsu ikdienas leksikā, tur bija kustības “pionieri”.

5 lietas, ko iemācījos mācot manai mammai jogu

5 lietas, ko iemācījos mācot manai mammai jogu

Kopš brīža, kad pirmo reizi pierakstījos uz jogas skolotāju apmācību, es brīdināju māti, ka viņa būs starp maniem pirmajiem studentiem. Daudzi mani draugi ir veikuši jogas nodarbības vai regulāri praktizē. Es zināju, ka viņu mācīšana sagādās īpašu izaicinājumu, ko bieži var piedzīvot, kad galu galā sāku mācīt visu līmeņu Vinyasa nodarbības.

VIENA lieta, kuru jūs nekad neesat mēģinājuši justies mierīgi un iegūt maigu ādu (tā ir dīvaināka, nekā jūs domājat)

VIENA lieta, kuru jūs nekad neesat mēģinājuši justies mierīgi un iegūt maigu ādu (tā ir dīvaināka, nekā jūs domājat)

Pieredze sākas mitrā rītā Bruklinā. Es esmu Lift / Next Level Floats, jaunatvērtajā “maņu atņemšanas centrā” Carroll Gardens. Es esmu čukstus sveicināts un lūdzu noņemt kurpes un parakstīt atteikšanos.

Kāpēc joga padara mūs bez stresa

Kāpēc joga padara mūs bez stresa

Joga liek mums justies neticami. Mūsu prāts ir skaidrs, elpa ir dziļa, muskuļi ir tonizēti un elastīgi. Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki visā pasaulē praktizē jogu, ir stresa un trauksmes mazināšana, bet kur gan rodas viss stress?

Nedēļas 5 labākie labsajūtas Tweets - 2011.01.16

Nedēļas 5 labākie labsajūtas Tweets - 2011.01.16

Nevienā īpašā secībā šeit ir pieci no maniem iecienītākajiem iedvesmojošajiem labsajūtas tweets no twitterverse šonedēļ: 1. 114 gadus veca sieviete no Teksasas savu ilggadīgo dzīvi saistīja ar “sava biznesa vadīšanu”. - @ByronKatie 2.

Jautājumi un atbildes ar Dr Brian Clement no Hipokrāta veselības institūta

Jautājumi un atbildes ar Dr Brian Clement no Hipokrāta veselības institūta

Vai esat gatavs saņemt sulu? Jums varētu būt piemērota Hipokrāta veselības institūts. Hipokrāts ir dabiskās veselības līderis kopš 1956. gada, un daži no labākajiem labsajūtas nosaukumiem, piemēram, mūsu draugi Kriss Karls un Brendans Brazjērs, ir bijuši tur (patiesībā Brendans būs tur nākamceturtdien.) Es runāju ar Dr.

20 labsajūtas vadītāji, kuriem tūlīt jāatrodas uz jūsu radara

20 labsajūtas vadītāji, kuriem tūlīt jāatrodas uz jūsu radara

Šie domu vadītāji turpina mūs iedvesmot katru dienu.

Kā uzlabot savu stāju caur kājām

Kā uzlabot savu stāju caur kājām

Māja, ja tā tiek uzcelta uz stingra, labi izplānota pamata, radīs lielisku pamatu pārējai konstrukcijai, un tas pats notiks ar mūsu ķermeni. Ja jums ir sakrālās locītavas sāpes, stīvums muguras lejasdaļā un / vai muguras augšdaļā, jā, šīs kaites var izraisīt stīvs muskuļi un spriedze, bet vai jūs kādreiz domājāt paskatīties uz leju, lai redzētu, vai jūsu problēma sākas ārpus jostas vietas sāpes? Lielam skaitam cilvēku var nebūt sāpju kājās, bet tas varētu būt viņu problēmu cēlonis ķermeņa augšdaļā.