Man reiz bija liekais svars, izsmelts un jutos kā ellē. Lūk, kā es kļuvu par vegānu dzelzsvīru

Man reiz bija liekais svars, izsmelts un jutos kā ellē. Lūk, kā es kļuvu par vegānu dzelzsvīru

Es parasti neesmu viens par selfijiem. Viņi jūtas kā mazliet par daudz. Bet es gribētu šeit izdarīt izņēmumu, lai dalītos savā veselības ceļojumā.

Tas ir tas, kā es zināju, ka vegānu diēta man bija piemērota

Tas ir tas, kā es zināju, ka vegānu diēta man bija piemērota

Vai jūsu ķermenis precīzi pasaka, kas tam nepieciešams?

LABĀKĀ vegānu šokolādes uzpūte, ko jūs kādreiz ieliksit mutē

LABĀKĀ vegānu šokolādes uzpūte, ko jūs kādreiz ieliksit mutē

Ikreiz, kad vienā teikumā pieminu vārdus avokado un šokolāde, cilvēki pagriež degunu. BET, šie cilvēki nekad nav izmēģinājuši avokado šokolādes uzpūteni - iespējams, ka tā ir visātrākā, vienkāršākā un garšīgākā šokolādes uzpūtenis. Pirmo reizi gatavojot šo recepti, tas bija pilnīgs negadījums, kurā manā ledusskapī kļūdaini sautējamā avokado vannā ieleca biezi (es plānoju gatavot šokolādes banānu saldējuma pagatavošanu). Bet kopš šīs avokado-y kļūdas šī šokolādes avokado uzpūtenis ir bijis regulārs deserts manā mājsaimniecībā. Sastāvs (kalpo 1-2): 1 liels, nogatavojies avo

Vai Makdonalds mēģina kļūt veselīgāks?

Vai Makdonalds mēģina kļūt veselīgāks?

Ātrās ēdināšanas ķēde veic dažas ēdienkartes izmaiņas.

5 lietas, kas jums jāzina šodien (2018. gada 6. aprīlis)

5 lietas, kas jums jāzina šodien (2018. gada 6. aprīlis)

Šeit ir aprakstīti pārtikas produkti, kas jums jāēd, lai iegūtu laimīgāku.

Šī īpaši vieglā vegānu recepte garšo tieši tāpat kā saldējums

Šī īpaši vieglā vegānu recepte garšo tieši tāpat kā saldējums

Enerģētisks, veselīgs un garšīgs - jums patiks šis deserts.

5 lēcu ieguvumi veselībai: zarnām draudzīgais pākšaugs ir ļoti viegli pagatavojams

5 lēcu ieguvumi veselībai: zarnām draudzīgais pākšaugs ir ļoti viegli pagatavojams

Neatkarīgi no tā, ka tas ir garšīgs, šeit ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu ēst vairāk lēcu

Joga, Yamas un veģetārisms

Joga, Yamas un veģetārisms

"Nevar radīt patiesu vai paliekošu laimi, izraisot citiem nelaimi. Nevar būt patiesa vai paliekoša brīvība, atņemot citiem viņu brīvību. Ja mēs sakām, ka vēlamies, lai katra būtne būtu laimīga un brīva, tad mums ir jāapšauba viss, ko mēs darām - kā mēs dzīvojam, kā ēdam, ko pērkam, kā runājam, pat domājam. " - Šarona Gannon Nesenā ceļojumā uz NYC man bija tas gods tikties ar Šaronu Gannonu un Deividu Life, Jivamukti jogas dibinātājiem.

Svētās Pātra dienas zaļais Hummus Dip

Svētās Pātra dienas zaļais Hummus Dip

Mana dēla skola mīl rīkot ballītes bērniem un lūgt vecākus atnest svētku svētku uzkodas. Tā kā Sv. Patrika diena ritēja ap šo gadu, viņi ieteica pievienot zaļās pārtikas krāsvielu jebkuram ēdienam, ko plānojām atnest. Es izveidoju recepti, lai slēptu savu veselīgo zaļo "krāsu" (spināti) garšīgā, bērniem draudzīgā veidā.

Šai vegānu šokolādes putai ir pārsteidzošs slepens sastāvs (tas nav avokado!)

Šai vegānu šokolādes putai ir pārsteidzošs slepens sastāvs (tas nav avokado!)

Tas nomierinās jūsu zarnas un padarīs jūsu ādu mirdzošu.

Padariet savu Maca-phrodisiac smūtiju!

Padariet savu Maca-phrodisiac smūtiju!

Maka ir Peru afrodiziaks, kas palīdz regulēt hormonus un ir bagāts ar barības vielām, piemēram, kāliju, kalciju, magniju un ar augstu olbaltumvielu daudzumu. Maka nodrošina lielisku enerģijas palielinājumu bez kofeīna blakusparādībām. Šī saldā mīlas mikstūra ir lielisks veids, kā sākt dienu.

Kāpēc es lūdzu McDonald's, lai izveidotu iespēju bez gaļas

Kāpēc es lūdzu McDonald's, lai izveidotu iespēju bez gaļas

Ketija Frestona ir vislabāk pārdotā autore, iedvesmojoša runātāja un visu vegānu čempione. Viņas jaunākā misija? Lai panāktu, ka McDonald's Amerikas Savienoto Valstu izvēlnēs piedāvā gaļu bez gaļas. Uzņēmums ēdina veģetāriešus dažos restorānos ārzemēs, taču pagaidām mājās nav piedāvājis augu bāzes izstrādājumu. Šajā nolūkā Keitija vietnē Change.org ir izveidojusi petīciju, kuru līdz šim ir parakstījuši 85 000 cilvēku, tostarp Pīters Singers, Alicia Silverstone un Rasels Simmons.

5 pārtikas produkti, lai dotu jums enerģiju un līdzsvaru

5 pārtikas produkti, lai dotu jums enerģiju un līdzsvaru

Vakar vakarā man bija iespēja vakariņot kopā ar vairākām gudrām sievietēm vienā no manām iecienītākajām veselīgajām vietām pilsētā. Mēs visi esam veselības treneri, un bija lieliski sazināties un dalīties ar padomiem. Bija interesanti, kad pienāca laiks pasūtīt vakariņas, jo gandrīz visi no mums pasūtīja tos pašus salātus, ziemas dārzeņu maisījumu. Tas mani pamudināja domāt par ēšanu sezonā un to, cik lielisks tas ir jūsu veselībai un dvēselei šajā gadalaikā. Šeit ir 5 no maniem iecienītākajiem dārzeņiem, ko iekļaut savā ikdienas dzīvē, kas dos jums enerģiju un līdzsvaru.

Četrkārtējs NBA čempiona 22 iemesli, kāpēc doties vegāni

Četrkārtējs NBA čempiona 22 iemesli, kāpēc doties vegāni

Jums pietrūkst enerģijas, lai īstenotu savus sapņus? Ej vegāns! Jūs varat kļūt veseli, zaudēt svaru uz labu, iemudināt sapņu ķermeni, gulēt dziļi un nomodā.

Vai tas liek divreiz padomāt par cūkgaļas ēšanu?

Vai tas liek divreiz padomāt par cūkgaļas ēšanu?

Šis attēls parādījās mūsu iesūtnē šorīt. Vai ārštata veģetāriešiem šis tēls liek divreiz padomāt par cūkgaļas ēšanu - vai gaļu šajā jautājumā? Labā ziņa ir tā, ka izskatās, ka attēls jau ir noņemts.

Cinco De Mayo recepte: Nacho siera mērce (bez piena)

Cinco De Mayo recepte: Nacho siera mērce (bez piena)

Es uzaugu sava tēta restorānā, kurā pasniedzu latīņu un meksikāņu virtuvi. Lai arī mans tētis nekad neko neteica tieši, kad es izgāju cauri neapstrādāta vegāna ēdiena fāzei, viņš bieži uz mani skatījās tā, it kā man no deguna izlīptu burkāns. "No riekstiem gatavots siers?

Iesildošais Indijas Chai Latte

Iesildošais Indijas Chai Latte

Es to malkoju rakstot ... Mmmmm .... Šis saldais nektārs sagādās lielu prieku jums un jūsu draugiem. (Patiesībā viņi, iespējams, sāks atrast attaisnojumu, lai apmeklētu, tikai tāpēc, lai viņi varētu no jauna piedzīvot šo pieredzi.) Un sildošais indijas chai latte nav tikai garšīgs, tas ir vairāk barojošs nekā tikai jebkas, ko jūsu barista varētu pātagot ip. .

Šokolādes-apelsīnu rīta smūtija recepte

Šokolādes-apelsīnu rīta smūtija recepte

Es vienmēr meklēju vieglas, barojošas un, uzdrošinos teikt, aizraujošas brokastis. Prieks par kokteiļiem ir bezgalīga iespēja un tas, cik patīkami tie var būt, vienlaikus nodrošinot daudzus ieguvumus no veselības stāvokļa. Šis kokteilis, pateicoties ogām, uztur zemu glikēmisko līmeni, iesaiņo perforatoru ar Omega 3-6-9, nodrošina olbaltumvielas ar zemesriekstu sviestu un pulveri un nodrošina labu mitrināšanu ar kokosriekstu ūdeni. Izbaudi! 1 T Bārlena apelsīnu Omega virpulis 1 liekšķere Dzīves dārza neapstrādātu olbaltumvielu šokolādē 11,2 ZICO kokosriekstu ūdens 1 T organiskā zemesriekstu

3 izplatīti nepareizi priekšstati, kas cilvēkiem pārtrauc lietot vegānu

3 izplatīti nepareizi priekšstati, kas cilvēkiem pārtrauc lietot vegānu

Pirms diviem gadiem es pārgāju uz pilnīgu vegānu ēšanu, un nekad neesmu atskatījies. Ēdot vegānu jūtas pareizi manam prātam, ķermenim un dvēselei. Es esmu zaudējis svaru, mans enerģijas līmenis ir pieaudzis, mana āda ir sakopta, un mana vispārējā veselība nekad nav bijusi labāka. Sākumā vegāna uzņemšana var šķist iebiedējoša, un tam ir pietiekams iemesls: Vegānisms tikai tagad sāk pievērst galveno uzmanību, un jums, iespējams, nav ģimenes vai draugu, kas būtu vegāni.

Ratatouille un Kinoa

Ratatouille un Kinoa

Pievienojieties Meatless pirmdienai ar šo recepti un video