Moderns saīsne visa ķermeņa dziedināšanai

Moderns saīsne visa ķermeņa dziedināšanai
Anonim

Es guļu uz masāžas galda gaišā mazā telpā kaut kur Bruklinas gurnu Grīnpointas apkārtnes vidū, jo mans hipnotizētājs Morgans Jakuss man uzdod veikt virkni dziļu elpu. "Tagad koncentrējiet acis uz punktu uz griestiem, " viņa saka. "Turpiniet skatīties šajā brīdī, līdz jūtat, ka plakstiņi kļūst smagi, tad ļaujiet viņiem aizvērties, kad viņi vēlas. Nesteidzieties."

Es gulēju tur, elpojot, un galu galā ļauju plakstiem aizvērties. Viņa novieto virs tām lavandas aromātisku spilvenu un sāk mani runāt dziļāk relaksācijā. "Ļaujiet sev patiešām atbrīvoties, " viņa saka. "Jūs atrodaties drošā telpā." Kamēr viņa turpina virzīt mani dziļāk šajā relaksācijā, mani ilgstoši saspringtie muskuļi lēnām atbrīvojas un es sāku justies kā peldoša, gandrīz saraustīta tieši aizmigšanas sajūta. Tad viņa sāk uzdot man jautājumus.

"Vai jūs atceraties pirmo reizi, kad jutāt satraukumu?" viņa jautā. "Ak, es biju guļamvietā pie drauga mājas otrajā klasē, " es bez vilcināšanās atbildu. Mana balss ir dziļāka, rezonējošāka, kā es aprakstīju drauga drausmīgo mājdzīvnieku jūrascūciņu. Manas zemapziņas smadzenes nevarēja būt pārliecinātākas par manām atbildēm, kamēr manas racionālās, apzinātās smadzenes domā, vai ne? Bet es turpinu, atgādinot sīkas atmiņas detaļas, kuras līdz šim brīdim bija pilnībā aizmirstas. Tieši tad es saprotu, ka es pavisam noteikti esmu bijis hipnotizēts.

Jakuss vada klientu transā. Chloé Bulpin foto

Pinterest

Mūsdienās hipnoze iegūst arvien lielāku popularitāti ar spēju palīdzēt ārstēt visu, sākot no atkarības un beidzot ar emocionālām traumām. "Hipnozes process būtībā nozīmē, ka kāds tiek novirzīts uz transas stāvokli, lai atrisinātu problēmu, ar kuru viņi nodarbojas, neatkarīgi no tā, vai tā ir fiziska vai garīga, " saka Dr Maryanna Polukhin, interniste, kas hipnozi iekļauj savā medicīnas praksē (viņa ir arī Amerikas klīniskās hipnozes biedrības valdē). Un, lai arī tādi vārdi kā "transs" vai "hipnoze" padara šo lietu par ļoti jauno laiku, Polukhins ātri paskaidro, ka patiesībā tas nemaz nav tur. "Pētījumi rāda, ka vidusmēra cilvēks dienas laikā daudzkārt nonāk transas stāvoklī, " viņa skaidro. "Tas ir tikai dziļas koncentrēšanās stāvoklis, kurā jūsu apkārtne izkūst. Tātad, kad jūs spēlējat spēli pa tālruni un nepamanāt pilnu stundu garām, tas ir transs." Hipnoze izmanto šo stāvokli, lai ieviestu izmaiņas. Un tas, šķiet, darbojas: pētījumi ir saistījuši hipnozi ar atbrīvojumu no hroniskām sāpēm un kairināta zarnu sindroma, smēķēšanas atmešanu un fobiju ārstēšanu.

Labi sevi gribot

Jakuss sesiju sāk, sitot meditācijas bļodā. Chloé Bulpin foto

Pinterest

Hipnoze ir vecākā psihoterapijas rietumu forma, taču pētījumi joprojām gūst anekdotiskus ziņojumus par metodes panākumiem. Īsumā: nav vienprātības par tā darbību. Daži apgalvo, ka hipnotiskais stāvoklis ir ierosinājuma spēka rezultāts - kādam tiek teikts, ka viņi tiks hipnotizēti, tāpēc dažas minūtes vēlāk viņi tic, ka ir bijuši. Bet neliels, nesen veikts Stenfordas pētnieku grupas pētījums liek domāt, ka hipnoze izraisa reālas izmaiņas smadzeņu līmenī. Izmantojot funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, grupa novērtēja subjektu smadzenes normālā stāvoklī un hipnozes laikā. Hipnozes laikā tika novērotas būtiskas aktivitātes izmaiņas smadzeņu daļās, kas iesaistītas uzmanības, muskuļu funkciju un apkārtējās vides izpratnē. "Hipnoze … ir ļoti spēcīgs līdzeklis, lai mainītu veidu, kā mēs izmantojam savu prātu, lai kontrolētu uztveri un savu ķermeni, " paziņojumā sacīja vadošais pētnieks Deivids Spīgels, MD. "Tagad, kad mēs zinām, kuri smadzeņu reģioni ir iesaistīti, mēs, iespējams, varēsim izmantot šīs zināšanas, lai mainītu kāda cilvēka hipnotizēšanas spēju vai hipnozes efektivitāti tādām problēmām kā sāpju kontrole."

"Mierīga stāvokļa sasniegšana, ko jūs sasniedzat hipnozes gadījumā, prasīs vairākus gadus, lai meditētu."

Facebook Pinterest Twitter

Debašu malā šķiet, ka hipnoze darbojas, palīdzot atpūsties un apklusināt apzinīgu prātu, lai jūs varētu vadīt līdz problēmas risināšanai. Kad esat nonācis pie problēmas vai slikta ieraduma saknes, hipnotizētājs var lūgt jūs garīgi sarunāties un notīrīt gaisu ar jebkuru cilvēku jūsu dzīvē, par kuru tas ir domāts, vai arī viņa var runāt tieši ar jūsu zemapziņu, sakot, ka to ir droši atlaist. "Tas ir par domu modeļa maiņu, " saka Jakuss. "Tātad, ja jūs esat stresa stāvoklī vai iestrēdzis ieradums un jums liekas, ka nevarat virzīties uz priekšu, es palīdzu jums mainīt šo modeli, lai jūs redzētu lietas savādāk." Hipnoze burtiski rada jaunus ceļus smadzenēs, viņa piebilst: Tagad, kad jūs ejat pie ledusskapja vai domājat par to, kā nevarētu viņu pārņemt, bijuši jūsu smadzenes, tiek veikts jauns, veselīgāks ceļš, tāpēc jums nav automātiski pabeidz slikto ieradumu. Un, atbrīvojot šos emocionālos vai garīgos blokus, jūs varat radīt arī fizisku dziedināšanu. Hipnozes praktiķi saka, ka nav nekas neparasts, ka pacienti pēc veiksmīgas sesijas atgūstas no hroniskām sāpēm, slimībām vai lieliem ievainojumiem.

Klients izkniebj pirkstus, izejot no transas stāvokļa. Chloé Bulpin foto

Pinterest

Jā, viena sesija. Īpaši iespaidīgi hipnozes gadījumos ir tas, ka atšķirībā no citām terapeitiskajām metodēm (piemēram, meditācijas vai tradicionālās sarunu terapijas), jūs varat pamanīt būtiskas pārmaiņas tikai pēc sesijas vai divām. "Hipnozes process jūtas kā meditācija, " saka Polukhins, "bet mierīga stāvokļa sasniegšanai, ko jūs sasniedzat hipnozes gadījumā, vajadzēs vairākus gadus, lai apgūtu meditāciju." Viņa skaidro, ka ārstēšanas ātrums ir saistīts ar cilvēku vēlmi uzticēties profesionālim un pašiem izdarīt spiedienu. "Kad cilvēkiem saku:" Es esmu ārsts un varu jums palīdzēt, jūs esat drošībā un jums vienkārši jāievēro mani norādījumi, "bailes patiešām izkūst - un tas ir absolūti brīnumaini, kas notiek pēc tam, " viņa saka.

Saistītā klase

mbg-black_classes 199, 99 USD

Kā kontrolēt trauksmi

Ar Ellen Vora, MD

Rūpes par transu?

Protams, hipnoze nav nekas jauns. Tās pirmsākumi meklējami civilizācijās, sākot no Senās Grieķijas līdz Ēģiptei, un "miega tempļu" tradīcijām. Šajos vecās skolas hipnotizācijas namos priesteri apmeklētājiem palīdzēja izraisīt sapņu stāvokli un pēc tam interpretēja savus sapņus. Citas kultūras, sākot no actekiem un maijiem līdz indiāņiem, izmantoja (un dažos gadījumos joprojām izmanto) tādus rīkus kā bungošana, daudzināšana un dejas, lai pamudinātu uz transas stāvokli un piekļūtu gara pasaulei. Tomēr pēdējā laikā tas ir praktiskais pielietojums arvien vairāk fanu. Tā kā hipnoze dod tiešu piekļuvi zemapziņas prātam un dziļākām atmiņām, tā būtībā var ļaut jums atrisināt ieilgušos jautājumus un pārprogrammēt iesakņojušos ieradumus. Tādas slavenības kā Matt Damon un Ellen DeGeneres atklāti stāstīja par savu pieredzi, izmantojot hipnozi, lai palīdzētu viņiem atmest smēķēšanu. Tāpat Orlando Blūms, kā ziņots, pievērsās hipnozei, lai pārvarētu bērnības atkarību no šokolādes, savukārt Kate Middleton, domājams, ir izmantojusi šo paņēmienu, lai pārvarētu rīta slimības un palīdzētu sāpju mazināšanā dzemdību laikā (praksei ir pat nosaukums: hipnobirtging). .

"Manas attiecības ar manām vēlmēm un bailēm ātri mainījās patiešām pozitīvā veidā."

Facebook Pinterest Twitter

Arī tādi hipnotizētāji kā Jakuss ir pamanījuši maiņu, atsaucoties uz ievērojamu izmeklējumu un jaunu pacientu aizrādījumu viņu praksei. Visticamāk, ka arī mūsu jaunajam sabiedrības kā atvērtības līmenim "alternatīvajai dziedniecībai" (domājiet: akupunktūra, enerģijas dziedināšana, integratīvā medicīna un tamlīdzīgi) ir arī kāds sakars ar to. "Tā kā hipnozes laikā vairāk cilvēku piedzīvo pārvērtības un ir gatavi dalīties šajā pieredzē, šī prakse aug mutiski, " saka Jakuss.

Jakuss vēro, kā jauns klients izjūt “vizuālo skvošu”, vingrinājumu, kura rezultātā zemapziņa “nospiež” slodzi uz kaut ko pozitīvāku. Chloé Bulpin foto

Pinterest

Kāda hipnoze noteikti nav? Tas nav nekas tāds kā prakses popkultūras attēlojums. "Es ienīstu visu posma hipnozes lietu, " saka Mišela Broka, Ņujorkā balstīta hipnotizētāja, kas specializējas iepriekšējās dzīves regresijas hipnozē (īpaši populāra hipnozes prakse, kas ietver piekļuvi atmiņām no iepriekšējām dzīvēm un atbrīvošanu no tām). "Tas tiek pasniegts tā, kā kādam ir prāts kontrolēt citu personu. Patiesība ir tāda, ka neviens nevar kontrolēt jūsu prātu vai likt jums darīt kaut ko tādu, ko nevēlaties darīt." Šīs skatuves izrādes galvenokārt ir mānīšana, izmantojot tā saukto hipnotizētāju. atlasot visvairāk ieteicamos auditorijas locekļus, kuri mirst, lai piedalītos izrādē. Draugs, kurš savulaik tika izvēlēts vienam no šiem koncertiem, man atklāti atzina, ka viņa to vilto. "Es vienkārši negribēju būt vienīgais, kurš nevarēja" t to daru, tāpēc es izlikos, ka zonkojos, "viņa atceras.

Ak, un attiecībā uz Jafāru no Aladdina un viņa prātu kontrolējošo čūsku personālu (jā, es jautāju), Broks paskaidro, ka viņa tehnika balstījās uz reālām tradīcijām (sena tehnika, kurā mūki un citi praktizētāji skatījās uz objektu, lai klusētu prāts), bet viņa spēki bija mežonīgi pārspīlēti. Tas pats attiecas uz šo prāta kontroles secību no Zoolander. Reālās dzīves hipnozes sesijā neviens nemēģinās manipulēt ar jūsu smadzenēm vai likt jums pateikt vai darīt neprātīgas lietas. Tas nav par prāta kontroli; tas ir drošs un saudzīgs veids, kā palīdzēt atvieglot prāta izmaiņas.

Īsceļš uz maiņu

Jakusa saulainā ārstniecības telpa Bruklinā Chloé Bulpin foto

Pinterest

Faktiski Dženels Česlijs, viens no Jakusa klientiem, apraksta savu hipnozes pieredzi kā savādi līdzīgu regulārai vecai terapijai. "Man bija pārsteidzoši, ka pēc dažādu dziedināšanas metožu izmēģināšanas, sākot no tradicionālās līdz ļoti alternatīvajai, hipnoze jutās vistuvāk terapijai, taču ar daudz ātrākiem rezultātiem, " viņa saka. "Pat pēc tikai vienas sesijas es jutos vieglāka un nenoslogota. Manas attiecības ar manām vēlmēm un bailēm ātri mainījās patiešām pozitīvā veidā."

Aktrise Alyssa Diaz, vēl viena Jakus bhakta, saka, ka viņa piedzīvoja hipnozi, jo tas ir vienkārši tik vienkārši. "Tas man palīdzēja sasniegt savus mērķus, sadalot tos mazos, realizējamos soļos, kas atbrīvoja manas bailes un tieksmi uz atlikšanu, " viņa saka. "Ar hipnozes palīdzību es kļuvu par veģetārieti, zaudēju 15 mārciņas, ieguvu brīvību un laimi darbā un nodibināju priecīgu saziņu ar savu tēvu."

Labākais? Lielajās maiņās jums būs jānodarbina profesionāls hipnozes praktiķis, taču jūs varat arī hipnotizēt sevi par nelielu garīgu stimulu starp sesijām. Jakuss māca pašhipnozes praksi (šeit varat atrast instrukcijas), kuru varat praktizēt jebkurā vietā no kabīnes līdz rīta metro braucienam (tas arī padarīs abas šīs vietas daudz patīkamākas). Jo kā saka hipnotizētāja Mišela Broka: "Hipnozes patiesībā nozīmē parādīt cilvēkiem, ka viņiem ir spēks sevi izdziedināt. Visas atbildes slēpjas sevī. Mēs tevi vienkārši vedam tur."