Šeit ir 5 minūšu meditācija, ko varat darīt dušā

Šeit ir 5 minūšu meditācija, ko varat darīt dušā

Vai joprojām domājat, ka jums nav laika meditēt?

Kāpēc jums nevajadzētu iestatīt meditācijas mērķus

Kāpēc jums nevajadzētu iestatīt meditācijas mērķus

Var būt laiks nolaist meditācijas spilvenu.

Vienkāršs triks, kas padara meditāciju daudz, daudz vieglāku

Vienkāršs triks, kas padara meditāciju daudz, daudz vieglāku

Jūs neticēsit, kādu atšķirību rada šis mazais kniebiens.

Kāpēc es gatavojos katru gadu meditēt katru gadu

Kāpēc es gatavojos katru gadu meditēt katru gadu

Es esmu misijā meditēt 365 dienas tieši, lai savā dzīvē ienestu vairāk miera, apzinīguma un klusuma.

Kā saspiest meditācijā, kad jums absolūti nav laika

Kā saspiest meditācijā, kad jums absolūti nav laika

Šie padomi ļaus jums dzīvot dzīvi bez stresa bez laika.

Kāpēc meditācija var būt jaudīgāka, ja tā tiek veikta grupā

Kāpēc meditācija var būt jaudīgāka, ja tā tiek veikta grupā

Starp jogu un meditācijas pūļiem ir liela atšķirība.

Vietas, kur varat meditēt, atrodoties ceļā

Vietas, kur varat meditēt, atrodoties ceļā

Reiz man bija dziļi dziļa meditācija, sēžot Barnes & Noble Ņujorkā.

M-Spot: kas tas ir + kāpēc ir tik svarīgi atrast savējo

M-Spot: kas tas ir + kāpēc ir tik svarīgi atrast savējo

Mūsu ķermeņi pastāvīgi dod mums norādes par veidiem, kā izveidot savienojumu ar mūsu Avotu. Un, lai gan nav šaubu, ka šos pavedienus ir viegli ignorēt, ko darīt, ja mēs būtu panākuši iekšēju vienošanos ieguldīt vismaz piecas minūtes, lai izjustu visu, kas izraisīja mūsu ķermeņa zinātkāri?

3 vienkārši veidi, kā meditēt, kamēr skrienat

3 vienkārši veidi, kā meditēt, kamēr skrienat

Jā, jūs patiešām varat darīt abus vienlaikus.

10 veidi, kā iemācīt bērniem apdomāties, pat nemēģinot

10 veidi, kā iemācīt bērniem apdomāties, pat nemēģinot

Ja jūs vai jūsu bērni domājat, ka jums nav laika pat nelielai piesardzības praksei, padomājiet vēlreiz.

5 veidi, kā iegūt sevi meditēt katru dienu

5 veidi, kā iegūt sevi meditēt katru dienu

Tas, ka sakāt, ka meditēsit katru dienu, ir viena lieta; faktiski to darīt ir cits. Lūk, kā jūs varat to panākt.

Kā es ārstēju vairākas hroniskas slimības ar meditācijas palīdzību

Kā es ārstēju vairākas hroniskas slimības ar meditācijas palīdzību

Pēc gadiem ilga stresa, lūk, kā es sevi izdziedināju.

Kā pieskarties savai patiesajai laimei

Kā pieskarties savai patiesajai laimei

Laime ir jūsu daba. Šādi vari kopt.

Satriecoša aktivitāte, kas tiek uzskatīta par jūsu ikdienas meditāciju

Satriecoša aktivitāte, kas tiek uzskatīta par jūsu ikdienas meditāciju

Šodien ir Lēnās mākslas diena - pasaules mēroga pasākums, kas mudina mūs palēnināties un iesaistīties pārdomātā un dziļā visu veidu mākslas darbu izpētē.

Kā saglabāt savu meditācijas praksi ceļojuma laikā

Kā saglabāt savu meditācijas praksi ceļojuma laikā

Jūs būsiet tik priecīgs, ka to izturējāt.

Kā pievilināt prātu dziļākā meditācijas praksē

Kā pievilināt prātu dziļākā meditācijas praksē

Tā kā mēs saprotam, ka ego prasa kādu problēmu - jebkādu problēmu -, kur pakavēties, jums tas vienkārši jāgādā ar jaunu materiālu.

Lielākā meditācijas prakse, ko jūs nekad neesat dzirdējis, - un 5 soļi, lai to izmēģinātu šodien

Lielākā meditācijas prakse, ko jūs nekad neesat dzirdējis, - un 5 soļi, lai to izmēģinātu šodien

Sirdsdarbība Meditācija ir visvairāk praktizētā meditācijas forma, par kuru jūs, iespējams, nekad neesat dzirdējuši. Lūk, kā to izmēģināt šodien.

Kā novērtēt pašreizējo brīdi - pat tad, kad tas ir sāpīgs

Kā novērtēt pašreizējo brīdi - pat tad, kad tas ir sāpīgs

Mēs neesam lemti ciest; mēs varam mainīt to, kā jūtamies un rīkojamies.