Kā būt lieliskam jogas skolotājam

Kā būt lieliskam jogas skolotājam
Anonim

Kā vecākajam jogas skolotājam un jogas skolotāju trenerim viens no jautājumiem, kas man tiek uzdots visvairāk, ir: "Kas padara lielisku jogas skolotāju?"

Vispirms es vēlos atzīt, ka tas ir lielisks jautājums! Atbilde ir vienkārša, taču tā jūs noved pie truša cauruma.

Jo to ir grūti izdarīt.

Lai būtu lielisks skolotājs, jums vienkārši jādzīvo joga un jā iemieso tā katrā ziņā. Tas prasa jūsu praksi.

Joga ir praktiskais ceļš, tas ir darbības ceļš. Jogas mācīšana prasa, lai jūs pats vismaz katru stundu veiktu asanas praksi katru dienu. Un meditācija apmēram tam pašam. Tā ir disciplīna. Tā ir aizraušanās. Tā ir mīlestība. Tā ir apņemšanās.

Kad šai regulārajai praksei pievienojat labus uztura paradumus, jums ir visas nepieciešamās disciplīnas, kas vajadzīgas, lai nokļūtu debesīs. Viss pārējais dabiski un viegli nonāks vietā.

Jau dzirdu cilvēkus sakām: "Kā ir ar morāli? Kā ar Yama un Niyama?"

Es apzinos morāles nozīmi jogā, bet daudzi lieliski skolotāji, arī mani, ir teikuši, ka divi vissvarīgākie principi ir Satja, kas ir labvēlīga patiesība, un Ishvarapranidhana, kas ir mīlestības pilnveidošanās un padošanās Dievam izmantojot meditācijas, daudzināšanas, prānajamas un asanas.

Tātad patiesībā visi panākumi jogā rodas no šīm divām galvenajām idejām: (1) labdabīgi lieto vārdus un (2) veic praksi.

Ikviens no mums ir apveltīts ar īpašām priekšrocībām un potenciālu, kas, rīkojoties pēc tā, atbrīvos mūs un citus. Jogas prakse atšķetina un atslēdz šīs latentās iespējas.

Tas ir tas, par ko es pastāvīgi atgādinu kā jogas skolotāju treneris - ka šie cilvēki, kurus vadu, ir apdāvināti ar unikāliem talantiem un prasmēm. Man ir jāmudina šīs īpašības spīdēt, izpētot praksi. Atklājot, kādi viņi ir, viņi kļūs lieliski.

Daži var jautāt: "Kā jūs attīstāt disciplīnu, kā katru dienu praktizēt jogu?"

Atbilde ir trīskārša: pirmkārt, dariet to, tiklīdz pamodāties, vispirms ielieciet pirmās lietas. Ja joga ir prioritāte, tad izturieties pret to atbilstoši tā nozīmīguma līmenim.

Otrkārt, atlikt visu pārējo iepriecināšanu. Ja pārbaudāt savu tālruni vai e-pastu vai ēdat kaut ko vai darāt kaut ko citu, izņemot jogu, tad varbūtība, ka tas tiks izdarīts, paslīdēs arvien tālāk. Jūsu rīcība daudz runā par jūsu vērtībām.

Visbeidzot, atvēliet laiku savai praksei. Ja jums jā pamodās stundu agrāk, lai nodarbotos ar jogu, tad iestatiet tam laikam modinātāju un dodieties gulēt agrāk. Padarot laiku un vietu jogai, tā tiek izņemta no “vajadzētu” kaudzes un novietota lodziņā “must”.

Apbalvojumi ir svētlaimīgi

Kā jogas skolotājs jūs, visticamāk, izveidosit jogas skolotāju draugu grupu. Ja paskatās uz manu jogas skolotāju draugu grupu, viņi izskatās pārsteidzoši: viņi ir smieklīgi veseli, skaisti un neticami spēcīgi.

Dažreiz mēs sanākam kopā Bondi pludmalē šeit, Sidnejā, Austrālijā, lai izdarītu to, ko mēs saucam par “Yoga Jam Session”. Cilvēki redz mūs smaidām, smejamies, pārvietojamies un izklaidējamies.

Mēs priecājamies par savu vitalitāti, un tas, protams, iedvesmo citus redzēt, un viņi pievienojas mums. Tieši, nosakot mūsu nodomu, mēs veidojam šo spilgtu un dinamisku attēlu. Tas piesaista cilvēkus. Mēs to darām, izmantojot savu praksi.

Tas paņem laiku

Gan jogu, gan mākslinieku vidū tā ir izplatīta frāze, ka pirms pamata meistarības līmeņa iegūšanas ir nepieciešami 10 000 stundu nodarboties ar jebko (piemēram, spēlēt instrumentu, rakstīt dzeju vai nodarboties ar jogu). Tas prasa centību, disciplīnu un apņemšanos, un tas ir tā vērts!

Veselības līmenis, dziļa izturība un iekšējs miers, kas radies no gadu ilgajām jogas praksēm, ir lieliska atlīdzība par jūsu pūļu un laika ieguldīšanu. Manuprāt, nav labāka laika pavadīšanas veida.

Stefans Kovejs filmā Septiņi ļoti veiksmīgu cilvēku ieradumi runā par to, ka 7. ieradums ir "Asināt zāģi". Tas nozīmē, ka katru dienu jāpavada laiks, sistemātiski līdzsvarojot un atjaunojot savus iekšējos resursus, enerģiju un veselību, lai izveidotu ilgtspējīgu, ilgtermiņa, efektīvu dzīvi.

Personīgā jogas prakse nav vienīgā lieta, kas nepieciešama lieliskam skolotājam. Bet tas noteikti ir viens no tiem. Ja vēlaties uzzināt, kādi ir citi principi, noklikšķiniet šeit.