Lūk, ko var klausīties “Pink Noise” jūsu smadzenēs

Lūk, ko var klausīties “Pink Noise” jūsu smadzenēs
Anonim

Lielākā daļa no mums pārzina balto troksni, statisko skaņu, kuru klausās vismaz viens no draugiem vai ģimenes locekļiem, kamēr viņš guļ. Bet daudzi no mums nezina, ka skaņa ir dažādās krāsās - piemēram, rozā, zilā un pelēkā -, un katrai no tām ir savas īpašības un tā atšķirīgi piesaista mūsu maņas.

Pēdējos gados rožains troksnis ir piesaistījis pētnieku uzmanību, pētot saikni starp atmiņu un miegu, un daudzi uzskata, ka tas var uzlabot mūsu atmiņu, ietekmējot smadzeņu darbību, kamēr mēs guļam. Un tagad jauns pētījums, kas publicēts Frontiers in Neuroscience, pārbaudīja rozā trokšņa ietekmi uz vecākiem pieaugušajiem un atklāja, ka tas faktiski uzlabo atmiņu - tam varētu būt būtiska ietekme uz atmiņu un izziņas funkcijām.

Rozā troksnis un lēna viļņu aktivitāte labākam miegam.

Rozā troksnis - zemu un augstu frekvenču sajaukums - šķiet īpaši īpašs trokšņa veids; tā ir nedaudz mīkstāka un līdzsvarotāka baltā trokšņa versija (padarot to mazāk skarbu un vieglāku mūsu ausīs, tāpēc tā ir ideāli piemērota miegam) un izklausās daudz kā lapu vai okeāna rūsēšana. Ir labi zināms, ka dziļš miegs (pazīstams arī kā lēns vilnis) ir īpaši svarīgs, ja runa ir par miega, novecošanās un atmiņas krustojumu. Šī pētījuma mērķis bija labāk izprast saikni starp lēnu viļņu miegu un kognitīvo funkciju, izmantojot akustisko stimulāciju (rozā troksnis), lai mēģinātu palielināt lēna viļņa aktivitāti (SWA) ar intervāliem visu nakti. Citiem vārdiem sakot: ja dalībnieki gulētu līdz rozā trokšņa skaņai un vai tas mainītu viņu smadzeņu darbību miega laikā un palīdzētu atmiņā nākamajā dienā?

Izpratne par savienojumu starp miegu un atmiņu.

Šajā pētījumā trīspadsmit cilvēki (vecumā no 60 līdz 84 gadiem) tika pakļauti vienas akustiskās nakts un vienas nakts fiktīvās stimulācijas iedarbībai. Viņu lēnā viļņa smadzeņu aktivitāte tika reģistrēta nakts laikā, un pirms un pēc miega tika pārbaudīta atmiņa. Rezultāti parādīja, ka akustiskās stimulācijas palielināšanās SWA, salīdzinot ar fiktīvo stimulāciju, un vārda atcerēšanās uzlabošanās pa nakti bija ievērojami lielāka (par 26 procentiem lielāka) ar akustisko stimulāciju salīdzinājumā ar fiktīvo. Būtībā, piegādājot rozā troksni pareizajā laikā, zinātnieki spēja uzlabot SWA un no miega atkarīgo atmiņas glabāšanu par 26 procentiem.

Ciešanas no izpildfunkcijas un atmiņas pasliktināšanās ir nevēlamas blakusparādības novecošanai, un, turpinot pieaugt 65 gadu vecumam, arvien svarīgāka kļūst izpratne par šīs izziņas pasliktināšanās iemesliem un mēģinājumi to novērst. Ko tas nozīmē jaunākajam pūlim? Kamēr šis pētījums tika veikts vecākiem pieaugušajiem, ir pierādīts, ka arī akustiskā stimulācija uzlabo jauniešu atmiņas. Ja jūs interesē izmēģināt kādu rozā troksni, varat klausīties šeit. YouTube vietnē ir arī ļoti daudz videoklipu un pat pilnībā rozā trokšņa albumi iTunes. Mēs domājam, ka ir eksperimenta vērts!