Kāpēc optimistiskums ir labs jūsu veselībai (un kā strādāt ar savu pozitīvās muskulatūru)

Kāpēc optimistiskums ir labs jūsu veselībai (un kā strādāt ar savu pozitīvās muskulatūru)

Jā, jūs faktiski varat iemācīties būt optimistiskākiem. Un šeit ir daži no iemesliem, kuru dēļ jums vajadzētu.

Kā ikviens var nodibināt iekšēju mieru ar Sadhana praksi

Kā ikviens var nodibināt iekšēju mieru ar Sadhana praksi

Kā negatīvismu var pārveidot mīlestībā? Sādhanā prakse ir labs veids, kā sākt. Ar sanskrita vārdu apzīmē "prakse garīga mērķa sasniegšanai". 40 dienu Sādhanā var ikvienu virzīt uz jaunu laimes un labklājības kursu.

3 iznīcinošu attiecību mīti, pat ja cilvēki, kuriem pašapzinās, tic

3 iznīcinošu attiecību mīti, pat ja cilvēki, kuriem pašapzinās, tic

"Jums nekad nevajadzētu ļaut kādam citam turēt jūsu laimes atslēgu."

Es esmu attiecību terapeits: lūk, ko es iemācījos no attiecībām ar precētu vīrieti

Es esmu attiecību terapeits: lūk, ko es iemācījos no attiecībām ar precētu vīrieti

"Cilvēki parāda jums, kas viņi ir no pirmās dienas. Tas ietaupa jums daudz sāpju un apjukumu, ja jūs vienkārši viņiem ticat."

5 vienkārši sanskrita vārdi, ar kuriem dzīvot

5 vienkārši sanskrita vārdi, ar kuriem dzīvot

Lai kāda būtu jūsu prakse vai uzskati, mums visiem ir nepieciešami atgādinājumi, kas palīdzēs jums dzīvot labu dzīvi. Sanskrits ir vibrācijas valoda, kas nozīmē, ka enerģija tiek turēta vārdos. Tagad mēs visi esam pazīstami ar OM, Visuma skaņu un Namaste, kas nozīmē, ka gaisma manī godina gaismu tevī.

10 lietas, ko es vēlos, lai visi zinātu par mazajiem cilvēkiem

10 lietas, ko es vēlos, lai visi zinātu par mazajiem cilvēkiem

Kad man bija 15 gadu, man tika diagnosticēts Tērnera sindroms - hromosomu stāvoklis, kas ietekmē sieviešu attīstību. Visu mūžu esmu bijusi sīka. Pieaugušā 4 pēdu (6 collu) augstumā esmu dzirdējis gandrīz katru mītu, virpu, joku un jautājumu par to, ka esmu mazs cilvēks. Un tikai pagājušajā ziemā, kad es devos ārpus iepirkšanās, man vairākas reizes jautāja (un pat sekoja ārā no veikala!), Vai es esmu “oficiāla” maza persona. Tas bija tajā dienā, kad es sapratu, ka ir daudz lietu, ko vidēja lieluma cilvēki nezina par maziem cilvēkiem - lietas, kuras atspoguļo visi šie realitātes šovi un sl

6 garīgās prakses emociju līdzsvarošanai

6 garīgās prakses emociju līdzsvarošanai

Uz augšu un uz leju ... uz augšu un uz leju. Vai ne tā mēs jūtamies lielāko daļu laika?

Jogi var dzert arī vīnu

Jogi var dzert arī vīnu

Vai jūs zināt, cik reizes esmu bijis bārā vai viesībās, kādam teicu, ka esmu jogas pasniedzējs, un tad šī persona paskatījās uz manu vīna glāzi, satraukta un jautāja, kā es varu dzert, ja esmu joga skolotājs? (Daudzas reizes.) Es mīlu visu jogu un uzskatu sevi par cilvēku, kurš dzīvo jogas dzīvesveidā. Es arī mīlu vīnu, noteikti ļauju lāsta vārdam paslīdēt šur un tur, un es ēdu gaļu, galvenokārt zivis.

Lidotākais joga bez paklāja

Lidotākais joga bez paklāja

“Vai viņš nodarbojas ar jogu?” Man daudz rodas šis jautājums. “Vai tavs vīrs dara jogu?” Es uz to atbildēju uzreiz: “Jā” vai “nē” atkarībā no tā, kā jutos. Atkarībā no tā, kas tas bija.

Vai meklējat svētlaimi? Pārtrauciet domāt par jogu un sāciet praktizēt jogu

Vai meklējat svētlaimi? Pārtrauciet domāt par jogu un sāciet praktizēt jogu

Jogas filozofija saka, ka visi cilvēki vēlas četras lietas: 1. Izplešanās (Vistara) Visi cilvēki vēlas augt. Viņi vēlas garīgi kļūt lielāki un paplašināt savu psihi.

Kā es pazaudēju 40 mārciņas un turēju to nost

Kā es pazaudēju 40 mārciņas un turēju to nost

Ir pagājuši vairāk nekā četri gadi, kopš es nolēmu uzņemties atbildību par savu veselību un mainīt savu dzīvesveidu. Es esmu ne tikai zaudējis vairāk nekā 40 mārciņas tauku, bet arī esmu spējis to noturēt, kas, šķiet, ir vissmagākā lieta, kad runa ir par svara zaudēšanu. Lai gan ir izdarīts tik daudz svarīgu lietu, kas man palīdzēja nokļūt tur, kur esmu šodien, padalīšos ar dažām lietām, kuras varat izmantot kā iedvesmu un īstenot sevi: 1. Es pārstāju vainot savus gēnus un apstākļus un uzņēmos atbildību.

Kā vizualizācija var izraisīt pozitīvas pārmaiņas

Kā vizualizācija var izraisīt pozitīvas pārmaiņas

Tas notiek ar labāko no mums. Katru gadu ap brīvdienām mēs sākam ļauties mūsu smadzenēm ar jaunu rezolūciju nākamajam gadam. "Es beidzot pārtraukšu dzert sodas, es došos uz jogu trīs reizes nedēļā, es sākšu šo emuāru, par kuru esmu runājis .." un, turpinot, un mūsu mērķi iet.

3 elpošanas vingrinājumi, lai paaugstinātu garastāvokli

3 elpošanas vingrinājumi, lai paaugstinātu garastāvokli

Vai jums ir stresa pilna diena? Šeit ir trīs lieliski elpošanas vingrinājumi, kas palīdz pacelt garastāvokli un līdzsvarot dienu. Piezīme: Ja Jums ir kādi veselības stāvokļi, esat grūtniece vai neesat pārliecināts, vai jums vajadzētu izmēģināt šīs metodes, lūdzu, pirms to izdarīšanas konsultējieties ar ārstu.

Vai mēs dzīvojam Photoshopped Live?

Vai mēs dzīvojam Photoshopped Live?

Mans draugs Sets Matlins aģitē pret ierasto plašsaziņas līdzekļu praksi. Fotoattēlu iepirkšanās par sieviešu ķermeņa "nepilnībām", noskūstot nedaudz gurna un nedaudz papildu vēdera. Pēc nesenās vizītes pie viņa, es esmu domājis par šo jautājumu plašākā kontekstā. Proti, jautājums: vai mēs dzīvojam Photoshopped dzīvi ... Photoshopped pasaulē? Vai mēs nedarām to pašu stāstos, ko stāstām par savu dzīvi?

5 veidi, kā būt drosmīgākiem, lai izveidotu dzīvi, kas jums patīk

5 veidi, kā būt drosmīgākiem, lai izveidotu dzīvi, kas jums patīk

Cilvēkiem, kuri veiksmīgi veido dzīvi, kas ir laimes pilna, ir viena kopīga īpašība: viņi ir drosmīgi. Viņi ir gatavi izspiest bailes, izspiest šaubas un sekot lietām, kuras viņi patiešām vēlas. Lietas, kuras mēs vēlamies, nav tikai mūsu pašu bezjēdzīgie aspekti. Lielākā daļa no viņiem izgaismo mūsu patiesās intereses, prasmes, aizraušanās un mērķi.

Kā būt vientuļam (nebūdami vientuļi)

Kā būt vientuļam (nebūdami vientuļi)

Mums tagad ir vairāk rīku un resursu, lai savstarpēji izveidotu savienojumu, nekā jebkad agrāk. Tomēr ar šo vieglo savienojumu nāk cena: mēs neizprotam, kā pavadīt laiku ar sevi. Laika pavadīšana vienatnē ir svarīga, lai attīstītu mūsu sevis un individualitātes izjūtu, padziļinātu sevis zināšanas un izzustu.

7 lietas, ko mani bērni man ir iemācījuši par laimi

7 lietas, ko mani bērni man ir iemācījuši par laimi

"Visur ir skaistums, pat dzīves aizņemtībā, trakumā un grūtībās. Vienmēr ir ko novērtēt un apbrīnot. Mums vienkārši jāatver acis un sirds."

19 idejas, kā sākt un beigt dienu ar prieku

19 idejas, kā sākt un beigt dienu ar prieku

Lai jebkurš rituāls kļūtu par ierastu, tam ir jābūt kaut kam tam, ko jūs ļoti gaidāt un pastāvīgi izbaudāt. Eksperimentējiet, līdz atrodat savu gropi un mainiet to atbilstoši gadalaikiem, laikapstākļiem un cik daudz laika jums ir. Šeit ir bufete ar 20 soļiem rīta un vakara svētlaimei, kas krasi mainīs jūsu dzīvi. Atcerieties, ņemiet to, kas jums patīk, un atstājiet pārējo! Rīta bufete: 1.

7 padomi, kā dzīvot kaislīgu dzīvi, kad bailes jūs aizkavē

7 padomi, kā dzīvot kaislīgu dzīvi, kad bailes jūs aizkavē

Es uzskatu, ka ikviens no mums tika ievietots uz šīs planētas, lai mēs varētu dzīvot dzīvi, kas katru dienu sakrīt ar mūsu sirdi. Tā kā sieviete, kas pārcēlās pa visu valsti, nepazīstot dvēseli un atstāja omulīgu darbu korporatīvajā Amerikā, lai dzīvotu kaislības piepildītu dzīvi, es zinu, ka to var pateikt vieglāk, nekā izdarīt. Tātad apzinātajiem pionieriem, kuri ir uz robežas, lai pieņemtu dažus patiešām lielus, drosmīgus un drosmīgus lēmumus, kas nepauž sabiedrības normas, šis amats ir paredzēts jums.

Iesācēja ceļvedis, kā dzīvot ar nodomu

Iesācēja ceļvedis, kā dzīvot ar nodomu

Vai jūs zināt, kādu dzīvi vēlaties dzīvot? Es domāju, ka izdarīju, bet patiesībā es vienkārši sēdēju pasažieri dīkstāvē, ļaujot visam notikt, situācijām mainīties un mirkļiem paiet garām. Es domāju, ka vēlos apprecēties ar savu koledžas mīļoto un pārcelties uz priekšpilsētu. Es domāju, ka vēlos pabeigt maģistra grādu, atvērt savu privāto praksi un dibināt ģimeni. Viss, protams, pirms 30 gadu pagriešanās. Tad es saņēmu telefona zvanu, kas mainīja visu. Mans tēvs bija slimnīcā.