6 zinātniski pierādīti iemesli, kāpēc vairāk smieties

6 zinātniski pierādīti iemesli, kāpēc vairāk smieties

Komiķis Kevins Hārts reiz teica: “Smiekli dziedē visas brūces, un tā ir viena lieta, kas visiem ir kopīga. Neatkarīgi no tā, ko jūs pārdzīvojat, tas liek aizmirst par savām problēmām. Es domāju, ka pasaulei vajadzētu turpināt smieties. ”Bet Harta vārdi liecina, ka viņš ir kas vairāk nekā tikai talantīgs komiķis; patiesībā viņš ir pilns ar zinātniski pamatotu gudrību.

Svētdiena ir Starptautiskā draudzības diena! 6 veidi, kā svinēt savus draugus

Svētdiena ir Starptautiskā draudzības diena! 6 veidi, kā svinēt savus draugus

Labākais draugs ir persona, ar kuru jūs varat sabrukt priekšā, kāds, kura domas jūs varat lasīt ar skatienu, kāds, kuru jūs varat redzēt pēc mēnešiem vai gadiem, un tūlīt nokļūt ērtā sarunā. Šie cilvēki ir reti un neaizvietojami. Tātad, pārcelšanās uz jaunu pilsētu (lai arī tā var būt ar lielu jaunu draugu vai diviem) nemazina jau izveidoto savienojumu nozīmi.

Kā rīkoties, ja cilvēki neatbalsta jūsu izaugsmi

Kā rīkoties, ja cilvēki neatbalsta jūsu izaugsmi

Pārmaiņas ir grūti pat tad, ja skaidri redzam, kāpēc mums tas jādara. Tātad, cik daudz neērti jābūt apkārtējiem cilvēkiem, kuri ne vienmēr saprot, kāpēc mēs izvēlamies šo izvēli? Personīgās izmaiņas ietekmē ne tikai mūs.

Trīs soļu plāns savas cilts atrašanai

Trīs soļu plāns savas cilts atrašanai

Cilvēki vēlas justies saistīti. Tas ir viens no iedzimtākajiem mūsu esības aspektiem. Un tomēr, pat šajā globālā savienojuma laikā, tik daudz cilvēku joprojām jūtas izolēti un vieni.

Nekaunīgais ieradums, kas sagrauj jūsu attiecības + kā to izjaukt

Nekaunīgais ieradums, kas sagrauj jūsu attiecības + kā to izjaukt

Runājot par to, kā citi cilvēki izturas pret mums, ir dažas lietas, kuras mēs noteikti zinām. Mēs zinām, ka tas, ka mēs esam niecīgi vai rupji, visticamāk, pret to izturēsies šādi. Mēs arī zinām, ka dažreiz, vienkārši atrodoties nepareizajā vietā nepareizā laikā, jūs varat kļūt par slikta garastāvokļa upuri, kura sākšanā jums nebija nekādas lomas.

3 lietas, kas saistītas ar intravertiem vecākiem, var mācīt saviem bērniem par dzīvi

3 lietas, kas saistītas ar intravertiem vecākiem, var mācīt saviem bērniem par dzīvi

Lielākā daļa cilvēku uzplauks plašā draugu lokā. Saskaņā ar psiholoģijas šodienas datiem aptuveni 60% iedzīvotāju veido ekstraverti, kas nozīmē, ka viņus pastāvīgi baro, nevis iztērē pastāvīgas pavadības. Viņiem, iespējams, ir rezervēts sociālais kalendārs ar plāniem katru sestdienas vakaru.

Kāpēc laika pavadīšana kopā ar draugiem palielina jūsu oksitocīnu

Kāpēc laika pavadīšana kopā ar draugiem palielina jūsu oksitocīnu

Kad esat nomākts, var justies vieglāk atkāpties depresijas pasaulē, nevis sazināties ar citiem un meklēt veselīgu uzmanību. Varētu likties, ka jūs atkāpjaties no draugiem un ģimenes locekļiem, strādājat mājās, nevis vietējā kafejnīcā, pametat sporta zāli vai darāt tikai visu citu, ko jūs parasti izmantojāt, un kas prasa atrasties blakus citiem cilvēkiem. Tādā veidā depresijas sajūta bieži ir cikliska: vientulības sajūta vēl vairāk paaugstina vientulību.

12 reizes jūs tiešām NEVAJADZAT pateikt patiesību

12 reizes jūs tiešām NEVAJADZAT pateikt patiesību

Pasaulē, kurā ikvienas mūsu personīgās dzīves detaļas dalīšana sociālajos medijos ir kļuvusi tikpat dabiska kā elpošana, es domāju, ka jāsaka, ka noteiktām patiesībām nav nepieciešama auditorija. Ne katru noslēpumu ir vērts pateikt. Šeit ir 12 reizes, kad labāk aizvērt muti.

10 izvēles, kas vedīs uz nožēlu bez dzīves

10 izvēles, kas vedīs uz nožēlu bez dzīves

Ir viegli pakavēties pie pagātnes kļūdām - to, kas mums varēja būt vai ko vajadzēja darīt. Bet šī pieredze veido to, kas mēs esam. Viltība ir izmantot tos audzēšanai.

14 pazīmes, ar kurām jūs nodarbojaties ar narcissistu

14 pazīmes, ar kurām jūs nodarbojaties ar narcissistu

Ja jūs zināt kādu, kurš uzrāda septiņas vai vairāk no šīm pazīmēm, izredzes ir, jūs nodarbojaties ar mācību grāmatas narcistu.

5 veidi, kā mājdzīvnieks var padarīt jūs labāku dzīvē

5 veidi, kā mājdzīvnieks var padarīt jūs labāku dzīvē

Es tikko biju pabeidzis četru gadu periodu, kas bija svētlaimīgs. Starp rakstīšanu un mācīšanu es jutos saskaņots ar visu, kam ticēju. Tad mans partneris ieguva darbu citā valstī.

7 lietas, ko iemācījos, pārceļoties uz citu valsti

7 lietas, ko iemācījos, pārceļoties uz citu valsti

Man bija 22 gadi, kad pirmo reizi paņēmu un aizbraucu. Mans plāns bija raksturīgs 22 gadus vecai jaunietei, kura vairāk mēģināja aizbēgt no vispārizglītojošās skolas, nekā viņa centās izveidot stabilu plānu. Es zināju, ka strādāšu hosterī Kenterberijā, Anglijā.

Lieta citu cilvēku vērtēšanai + kā padarīt to par izaugsmes iespēju

Lieta citu cilvēku vērtēšanai + kā padarīt to par izaugsmes iespēju

"Izpētot savus spriedumus, mēs rīkojamies radikāli, lai vairāk mīlētu sevi, kas pēc savas būtības rada plašāku spēju mīlēt un pieņemt citus tieši tādus, kādi viņi ir."

Mēs varam izmantot pārmaiņu impulsu, lai parādītu mīlestību un cerību. Lūk, kā

Mēs varam izmantot pārmaiņu impulsu, lai parādītu mīlestību un cerību. Lūk, kā

"Lai arī mūsu personīgās bailes var būt pilnīgi atšķirīgas, cilvēciskā baiļu pieredze ir universāla. Izmantojam šo kopējo saikni kā empātijas veidošanas līdzekli pāri šķēršļiem."

Pēc Facebook domām, tas ir tas, par ko mēs esam pateicīgi

Pēc Facebook domām, tas ir tas, par ko mēs esam pateicīgi

Pateicības dienas mielasts šajā brīdī var būt beidzies, taču tas nenozīmē, ka mums vairs nav atļauts būt pateicīgiem. Kā mēs zinām, pateicība ir neatņemama laimīgas, pilnvērtīgas un veselīgas dzīves sastāvdaļa. Pat zinātne saka, ka pateicībai ir neskaitāmas priekšrocības: tā uzlabo jūsu imūnsistēmu, uzlabo miegu, samazina stresu un atbalsta veselīgu uzvedību.

Trīs soļu plāns savas cilts atrašanai

Trīs soļu plāns savas cilts atrašanai

Cilvēki vēlas justies saistīti. Tas ir viens no iedzimtākajiem mūsu esības aspektiem. Un tomēr, pat šajā globālā savienojuma laikā, tik daudz cilvēku joprojām jūtas izolēti un vieni.

20 vienkārši pielāgojumi, lai jūs būtu laimīgāks tieši tagad

20 vienkārši pielāgojumi, lai jūs būtu laimīgāks tieši tagad

"Novērtējiet šo brīdi." "Pasakiet tiem, kurus jūs mīlat, ka jums tie rūp." Jā, mēs visi zinām, ka šīs lietas ir svarīgas, taču tās ir tik klišejiskas, ka šobrīd mēs pat īsti nedzirdam vārdus. Tie ir balti trokšņi, bet laiks iet garām neatkarīgi no tā, vai mēs to apzināmies.

Kā tas patiesībā patīk būt intuitīvam empātam

Kā tas patiesībā patīk būt intuitīvam empātam

Līdzjūtējs jūt visu apkārtējo sāpes un ciešanas un, kā tāds, bieži uzskata, ka tas ir viņa vai viņas nasta.

7 cilvēki, kuriem nekad nevajadzētu uzticēties saviem noslēpumiem

7 cilvēki, kuriem nekad nevajadzētu uzticēties saviem noslēpumiem

Autores Brēnas Braunas veiktie pētījumi apstiprina to, ko daudzi no mums izjūt instinktīvi: ka mums vajadzētu saglabāt savu neaizsargātību pret tiem, kas ir nopelnījuši mūsu uzticību. Šie cilvēki klausīsies un parādīsies ar patiesu atbalstu, nevis vērtēs. Šajā sociālo mediju vadītajā pasaulē ir dalīties ar visām mūsu dzīves detaļām. Mēs esam atkarīgi no ārējas vērtēšanas, kad patiesībā vienīgā persona, kurai jāapstiprina tas, kas jūs esat un ko jūs darāt, ir jūs.