Varētu pateikt to, ko es vēlos katram vardarbībā cietušam bērnam

Varētu pateikt to, ko es vēlos katram vardarbībā cietušam bērnam

Bērniem, kuri aug ļaunprātīgā vidē ar psiholoģiski bojātiem vecākiem, bieži vien ir līdzīgas problēmas, kā cīnīties, kad viņi kļūst pieauguši. Klusēšana var būt viens no visbīstamākajiem, bet visizplatītākajiem veidiem, kā tikt galā. Sāpīga pieredze, kas apspiesta vai apklusināta, var apēst mūsu garīgo veselību, izraisīt depresiju un neļaut mums dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.

Kā es iemācījos mīlēt savu depresiju

Kā es iemācījos mīlēt savu depresiju

Es ciešu no depresijas un tik ilgi, cik spēju atcerēties. Tas nāk un iet, un reti man liedz dzīvot funkcionējošu dzīvi. Mana depresija drīzāk atgādina pastāvīgu sava gara smagumu, kuru es nespēju gluži pacelt vai izkļūt no apakšas.

Kā atrast pareizo psihologu, kas jums palīdzētu

Kā atrast pareizo psihologu, kas jums palīdzētu

Es esmu milzīgs psihoterapijas (sarunu terapijas) aizstāvis, jo tas mainīja manu dzīvi. Pirms terapijas mans paštēls bija atkritumu tvertnē. Man bija žurnālistikas grāds, dienā strādāju par administratīvo asistentu un naktī viesmīli.

20 veidi, kā uzreiz justies pateicīgākam

20 veidi, kā uzreiz justies pateicīgākam

Es kādreiz jutos iestrēdzis darbā, kuru ienīstu, es biju slimojoši nomākts, biju atkarīgs no narkotikām un patērēju sevi ar naidu. Pagrieziena punkts manā tumšajā satricinājumā bija pateicība. Es dziļi izraku savas asaru barjeras, lai atrastu cerību mirdzumu. Šī cerība pārvērtās par novērtējumu, un mans novērtējums pārvērtās par sevis mīlēšanu, kas izpaudās kā jauns dzīves novērtējums. Atbrīvojot manas cerības un pārvēršot tās atzinībās, mana dzīve pārveidojās.

7 pazīmes, kas varētu būt jums, kas cieš no depresijas

7 pazīmes, kas varētu būt jums, kas cieš no depresijas

Tas ir normāli, ka mūsu dzīves laikā ir jāveic dažādi kāpumi un kritumi, taču ir svarīgi apzināties, kad jūtat kaut ko nopietnāku. Mūsu sabiedrībā tas, kā mēs runājam par šiem “negatīvajiem” mirkļiem, daudz saka par to, ko mēs sagaidām no cilvēkiem, kad viņi jūtas šādi. “Esi stiprs”, “Turpini kustēties”, “Izvēlies cerību”, “Nekad nepadodies.” No mums bieži tiek sagaidīts, ka sliktajā situācijā gūs vislabāko, bet kā būtu, ja risinājums nebūtu tik vienkāršs? Tiem, kas cieš no depresijas, tas ir vairāk nekā tikai īslaicīgu skumju sajūta. Ja identificējat ar vairākām no šīm pazīmēm,

Es esmu dietologs. Lūk, kā es veicinu savu laimi, kad ārā ir auksti

Es esmu dietologs. Lūk, kā es veicinu savu laimi, kad ārā ir auksti

Ar šīm vienkāršajām darbībām sakratiet ziemas blūzi.

Šī cilvēka video par depresiju iet vīrusā visiem pareizajiem iemesliem

Šī cilvēka video par depresiju iet vīrusā visiem pareizajiem iemesliem

"Pēdējo desmit gadu laikā esmu dzīvojis divas dažādas dzīves."

Vai jūs pielūdzat to meiteni?

Vai jūs pielūdzat to meiteni?

Piektajā klasē tas bija Kristijs. Un visi to zināja. Ar blondiem matiem, puisi un burvju drēbju skapi, kas, šķiet, nekad nelika viņai valkāt vienu un to pašu priekšmetu divreiz, viņa bija tuvākā, ko mēs jebkad esam nokļuvuši pilnībā. Pat pulksten desmitos mēs viņai varējām pateikt, ka viņa bez piepūles kontrolē savu jaudīgo soprāna balsi, ka tuvojas ģēnijs.

Viena vīrieša veselības problēma, par kuru mēs gandrīz nemaz nerunājam

Viena vīrieša veselības problēma, par kuru mēs gandrīz nemaz nerunājam

“Cīņa ar sāpēm” ir jābūt frāzei, kuru mēs tūlīt pametam.

Cilvēkiem ar depresiju laiks burtiski pārvietojas lēnāk

Cilvēkiem ar depresiju laiks burtiski pārvietojas lēnāk

Kad esat nomākts, burtiski un tēlaini iestrēdzis tumšā vietā, bez vēlēšanās izkļūt un izjust pasauli, šķiet, ka laiks paiet. Sekundes jūtas kā minūtes, minūtes jūtas kā stundas, un stundas jūtas kā dienas. Acīmredzot, lai arī tā nav tikai sajūta.

12 patiesības par aizsargājošu uzvedību

12 patiesības par aizsargājošu uzvedību

Tajā ir vairāk, nekā jūs domājat.

Trušu caurums lejā: mans ceļojums ar depresiju

Trušu caurums lejā: mans ceļojums ar depresiju

Es devos prom no antidepresantiem apmēram pirms deviņiem mēnešiem. Pagaidām esmu stāvoklī un zaudēju to (ārpusdzemdes), bet tas būs pavisam cits amats. Es priecājos ziņot, ka ir pagājuši jau daudzi mēneši kopš pēdējās tabletes lietošanas, un es jūtos labi, kad esmu prom no sava medikamenta.

Tas ir jūsu smadzenes smiekliem

Tas ir jūsu smadzenes smiekliem

Nesen mans draugs nolēma iet diētā, lai zaudētu desmit mārciņas. Kādu dienu viņa man piezvanīja, lai pastāstītu, cik priecīga ir par savu jauno atrasto spēju staigāt pa pilsētas ielām, kas izklātas ar maizes ceptuvēm un pārtikas tirgiem, un vienkārši tām paiet garām, neizlaižot ierasto ieradumu satvert pēcpusdienas saldo. Pēc brīža, kad mēs bijām pakarinājuši (viņa man vēlāk stāstīja), viņa pārbaudīja savus tekstus.

10 citāti, lai jūsu dzīvei būtu jēga, skaidrība un burvju deva

10 citāti, lai jūsu dzīvei būtu jēga, skaidrība un burvju deva

Bērnībā mamma katru nedēļu mani aizveda uz bibliotēku vai grāmatnīcu. Lasot, vienmēr tekstā redzēju simboliku un dziļāku nozīmi, pat bērnišķīgās pasakās. Es vienmēr izlikos, ka vārdi patiesībā ir pārkaisa maģiskos pasaku putekļus, lai manai dzīvei pievienotu mīlestību, smieklus, gudrību, jautrību vai mērķi.

15 pazīmes, ka jūs dzīvojat nomāktā stāvoklī + Ko darīt ar to

15 pazīmes, ka jūs dzīvojat nomāktā stāvoklī + Ko darīt ar to

Ir dažādi depresijas līmeņi, bet, kad esat nomākts, jūs to zināt. Notiek iekšējs sabrukums. Sienas šauras.

Krissijs Teigens ļauj mums turpināt cīņu ar pēcdzemdību depresiju

Krissijs Teigens ļauj mums turpināt cīņu ar pēcdzemdību depresiju

Viņa ilgi gaidīja mātes stāvokli. Un tas nebija tas, ko viņa gaidīja.

8 lietas, kas jums jāzina šodien (5. jūnijs)

8 lietas, kas jums jāzina šodien (5. jūnijs)

Visas ziņas par labsajūtu, kas jums jāzina, ieskaitot to, kāpēc Alicia Silverstone baro dēlu ar vegānisku diētu un jauno rīku, kas ļauj veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem sievietes pārbaudīt dzemdes kakla vēzi jebkurā laikā un vietā.

Sliktākā lieta, ko varat pateikt kādam, kurš nodarbojas ar depresiju

Sliktākā lieta, ko varat pateikt kādam, kurš nodarbojas ar depresiju

"Pats sliktākais, ka esi nomākts, nejutās nomākts. Tā reaģēja citi cilvēki."

Ir 4 depresijas veidi (pēc zinātnes datiem)

Ir 4 depresijas veidi (pēc zinātnes datiem)

Jauni pētījumi par smadzeņu izskatu depresijas gadījumā.

Tas, kā atgriešanās citiem ir faktiski pašaprūpes akts

Tas, kā atgriešanās citiem ir faktiski pašaprūpes akts

Piešķirot savus talantus un laiku, jūs faktiski kļūsit par laimīgāku cilvēku.