Tauki, lai baudītu (un no kā vajadzētu izvairīties) šo kritienu

Tauki, lai baudītu (un no kā vajadzētu izvairīties) šo kritienu

Mainoties gadalaikiem, uz skrejceļa nāk arī jaunas modes. Tieši aiz tā ir diētas tendences. Atpakaļ no brīvi plūstošās vasaras ir iedvesma atgriezties uz ceļa, sākot no grila un kafijas.

7 superfabrikāti, kas palīdzēs jums dzīvot ilgāk (Infographic)

7 superfabrikāti, kas palīdzēs jums dzīvot ilgāk (Infographic)

Mēs mīlam superfoods un infographics, tāpēc pietiek teikt, ka mēs mīlam šo lielisko infographic no Lemongraphic, kas tika demonstrēts Behance. Ko tu domā?

Kokosriekstu eļļas priekšrocības (Infographic)

Kokosriekstu eļļas priekšrocības (Infographic)

Liekas, ka kokosriekstu eļļa šajās dienās ir visnotaļ dusmīga, jo šim superfood ir daudz lielisku ieguvumu veselībai. Iepazīstieties ar šo lielisko Natural News infografiku, kurā sniegts īss kopsavilkums par to, ko kokosriekstu eļļa var darīt jūsu labā. Ko tu domā?

Kā pārtraukt tieksmi pēc jums briesmīgiem ēdieniem

Kā pārtraukt tieksmi pēc jums briesmīgiem ēdieniem

Vai jūs alkstat tādas lietas, kas jums nav izdevīgas, jebkurā gadījumā to ēdat, pēc tam jūtaties vainīgs? Vai jūs sev jautājat, vai jūs uzkodat pārāk daudz vai pārāk maz? Vai jūs esat mēģinājis izdomāt, kā saglabāt savu enerģiju un joprojām palikt slaidam?

10 vienkāršie skaistumkopšanas veidi organiskajai argana eļļai

10 vienkāršie skaistumkopšanas veidi organiskajai argana eļļai

Ja vēlaties atbrīvoties no skapja un vienkāršot skaistumkopšanas kārtību, argana eļļa var kļūt par jūsu skaistumkopšanas eliksīru no galvas līdz kājām.

Dabiski produkti, kurus varat izmantot ēdiena gatavošanai un tīrīšanai

Dabiski produkti, kurus varat izmantot ēdiena gatavošanai un tīrīšanai

Kad es augu, mana mamma man nepārtraukti teica, lai man mutē neliek lietas. Kādu iemeslu dēļ es domāju, ka viss ir ēdiens, un mēģināju ēst visu, kas redzams, ieskaitot mūsu tīrīšanas piederumus. Es domāju, ka Lysol krāsa izskatījās tik pārsteidzoši līdzīga ābolu sulai. Toreiz lielākajā daļā mūsu tīrīšanas līdzekļu bija tonnas toksisku ķīmisku vielu, kuras nebija droši ēst.

Vienkāršs tīrs ziemas sautējums

Vienkāršs tīrs ziemas sautējums

Šī ir viena no manām iecienītākajām receptēm, ko pagatavot, kad jūtu, ka man vajadzētu atgriezties centrā. Sildošais un dziļi barojošais vienkāršais sautējums palīdzēs jums justies iezemētam un atgriezties uz ceļa šajā ļoti drudžainajā gada laikā. Man patīk to pasniegt ar brūno rīsu vai kvinojas pusi un virsu ar avokado.

Ātri un vienkārši nedēļas nogales vakariņas: Pikantais Gvajamoles trauks

Ātri un vienkārši nedēļas nogales vakariņas: Pikantais Gvajamoles trauks

Iegādājiet pavasari biroja iekšpusē ar šo pikanto, bet atsvaidzinošo guakamolu bļodu. Labākā daļa par šo bļodu, turklāt tā, ka tā ir skaista, ir pielāgojamība. Nomainiet kuskusu uz kvinoju vai brūniem rīsiem un eksperimentējiet, pievienojot dažādus dārzeņus, piemēram, lapu kāpostu vai spinātus.

Vienkāršs padoms, kā dziedēt apdegumus

Vienkāršs padoms, kā dziedēt apdegumus

Ikviens, kurš sevi ir nodedzinājis ar gludekli, karstu pannu vai krāsni, zina, ka tas var būt ļoti neērti pat vairākas stundas pēc sākotnējās traumas. Šis paņēmiens apturēs šo sāpīgo, ilgstošo dzēlienu. Pirmais instinkts, kas mums rodas, kad sadedzinām, ir palaist aukstu ūdeni virs apdeguma.

Četri vienkārši soļi, kas man vajadzēja, lai zaudētu 30 mārciņas

Četri vienkārši soļi, kas man vajadzēja, lai zaudētu 30 mārciņas

Domājot par taukiem, mums ir tendence domāt par smalkmaizītes virsotni, kas pastāv ap mūsu vidusdaļu, vai par citiem satraucošiem gabaliņiem, kas rodas no pārāk daudziem virtuļiem. Reti mēs domājam par neticamo enerģijas avotu, kas pareizajā formā un līdzsvarā ir nepieciešama un labvēlīga veselīga uztura sastāvdaļa. Mazāk nekā pirms gada es rīkojos nepareizā izpratnē, ka uztura tauki nozīmē ķermeņa taukus, tāpēc lielveikalā es vienmēr izvēlētos iespējas ar zemu tauku saturu.

Aizstāvot bekonu: kāpēc tauku ēšana var palīdzēt jums kļūt plānākam

Aizstāvot bekonu: kāpēc tauku ēšana var palīdzēt jums kļūt plānākam

Es zinu, ka tu esi tur. Jūs pasūtāt salātu mērci “uz sāniem”. Jūs tvaicējat visus savus dārzeņus. Brokastu speķa un olu vietā jums ir jogurts ar zemu tauku saturu un banāns.

Ja holesterīns neizraisa sirds slimības, kā to novērst?

Ja holesterīns neizraisa sirds slimības, kā to novērst?

Savā pēdējā amatā es apspriedu mītu, ka holesterīns tieši rada lielāku sirds slimību risku. Secinājums tomēr rada neizbēgamu jautājumu: ja holesterīns neizraisa sirds slimības, ko tad darīt? Un kā jūs to sargājat?

Vegānu recepte: ceratoniju mikroshēmas sīkdatņu mīklas saldējums

Vegānu recepte: ceratoniju mikroshēmas sīkdatņu mīklas saldējums

Runājot par saldējumu un cepumiem, es esmu meitene, ko var ēst. Pēc mātes teiktā, savā pirmajā dzimšanas dienā es atteicos no kūkas par sīkdatni. Audzējot, cepumi-n-saldējuma saldējums vienmēr bija mans iecienītākais, taču pēdējā laikā esmu atteikusies no pienotavas un tik ļoti esmu palaidusi garām savu saldējumu.

5 vienkārši ieradumi, lai atdzīvinātu veselību

5 vienkārši ieradumi, lai atdzīvinātu veselību

Veselības atjaunošana var šķist biedējošs uzdevums, it īpaši ar visām iespējām. Cilvēki pievēršas iedomu diētām un ēdieniem ar zemu tauku saturu, lai kļūtu plānāki, nepievēršot uzmanību tam, ko patiesībā nozīmē būt veselīgam. Izpildot šos ātros un vienkāršos trikus, jūs varat ātri kļūt par labsajūtas karavīru pareizajā veidā!

Recepte bez lipekļa: vasaras pildīts ozolzīļu skvošs

Recepte bez lipekļa: vasaras pildīts ozolzīļu skvošs

Mest vakariņas? Šis vasaras ēdiens ir perfekta pikanta un salda kombinācija, kas noteikti iepriecinās ikvienu viesi! Sastāvs: 2 ozolzīles skvošs 1 glāze valriekstu 1 ābols, sasmalcinātas 1 glāze dzērvenes 1/2 tase sasmalcināta kokosrieksta 2 šalotes, sasmalcināta kokosriekstu eļļa Svaiga rozmarīna sāls 2 tases vārītas kvinojas Norādījumi: Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 ° C.

Recepte bez lipekļa: sasmalcināta Tilapia un mango-avokado salsa

Recepte bez lipekļa: sasmalcināta Tilapia un mango-avokado salsa

Viena no manām iecienītākajām maltītēm ir kraukšķīga, sasmalcināta zivs, un es kādreiz priecājos, kad dodos uz restorānu un redzēju to izvēlnē. Tas ir, līdz dienai, kad es sevi izglītoju un uzmeklēju uztura faktus par noteiktu makadāmijas riekstu drupinātu mahi mahi. Neskatoties uz to, ka mani satrauc tauku un kaloriju daudzums vienā ēdienā, es kļuvu nopietni apņēmības pilna atjaunot šo ēdienu un padarīt to vieglāku un garšīgu! Pēc daudzām recepšu pārbaudēm es beidzot nonācu pie ideālā risinājuma: viegla un pārslveida tilapija, kas pārklāta ar maltām flaxseeds un (vārītu) kvinoju, pēc tam s

Ķirbju pīrāga franču grauzdiņš

Ķirbju pīrāga franču grauzdiņš

Kurš nemīl rudens sezonu?! Lapu pagriešana, kraukšķīgs, vēss gaiss, ābolu novākšana, svētku sezonas sākums, lielisks ēdiens un, protams, viss ar ķirbi! Kāpēc iekļaut šīs sezonas skvoša augļus? Jā, ķirbis ir auglis!

Recepte bez lipekļa: Spēcīgi smalkmaizītes pēc jogas

Recepte bez lipekļa: Spēcīgi smalkmaizītes pēc jogas

Jūsu muskuļi tirpj no intensīvas jogas sesijas. Jūsu ķermenis pieprasa kvalitatīvu, uzturvielu blīvu olbaltumvielu un sarežģītu ogļhidrātu daudzumu, lai papildinātu aminoskābju un glikogēna krājumus. Pirms satvert iesaiņotu sporta bāru, kāpēc gan neievietot nelielu TLC šo garšīgo smalkmaizīšu partijā? Viņi ātri izgatavo un piedāvā jaudīgu olbaltumvielu perforatoru, kas atjaunos jūsu muskuļus, palielinās jūsu enerģiju un neļaus vēderam grumst. Vai nav daudz maiznieka?

Recepte bez lipekļa: Saldo kartupeļu mājas kartupeļi

Recepte bez lipekļa: Saldo kartupeļu mājas kartupeļi

Noguris, dodoties prom no brokastīm, jūties smagi un uzpampis? Vai jums garlaicīgi ēst to pašu ēdienu ar augstu ogļhidrātu saturu, cietes saturu? Nedaudz sajauciet to ar šo garšīgo, vegāno vērpjot uz amerikāņu skavas.