Kustības dziedinošais spēks: kāpēc jums jāuzsāk deja

Kustības dziedinošais spēks: kāpēc jums jāuzsāk deja

Joga, kustības un dziedināšana iet roku rokā. Tomēr dažiem no mums jogas nodarbībās ir vieglāk pārvietoties nekā pārvietoties uz deju grīdas. Nataša Blank, vietnes Get Your Dance On dibinātāja, runā ar mums par visu šo labo un vēl ko citu!

Bikram jogas otra puse: saruna ar Rajashree Choudhury

Bikram jogas otra puse: saruna ar Rajashree Choudhury

Tāpat kā Mēness ir saulei, Iņ ir Jangam, tāpat ir Rajashree līdz Bikram - līdzsvara līdzsvars. Rajashree Choudhury, Bikram Choudhury sieva un divu bērnu māte, ir iesaistījies Bikram jogas praksē kopš brīža, kad viņa pārcēlās uz dzīvi ASV no Indijas. Viņa ir piemērs, nevis viedoklis; viņa uzskata, ka praktizētājs ar sirds, prāta un ķermeņa savienojumu starpniecību noteiks viņiem vislabāko jogas stilu.

Kāpēc es nekad vairs nedarīšu Bikram jogu

Kāpēc es nekad vairs nedarīšu Bikram jogu

Mana atmiņa par Bikram jogu ir ceļos Bērna pozā, piere līdz grīdai, rokas izstieptas man priekšā. Es neesmu mierīgi atpūties; patiesībā mana sirds sacenšas, un es cenšos elpot. Ļaujiet man tikt skaidrībā ar to: Bikram joga ir paredzēta dažiem cilvēkiem.

9 pazīmes, ka esat atkarīgs no Bikram jogas

9 pazīmes, ka esat atkarīgs no Bikram jogas

Ikviens, ko es zinu, kurš ir paveicis Bikram jogu, to mīl vai ienīst, un tie, kas to mīl, savā praksē bieži sasniedz atkarības punktu. Nemaz nav sliktas ziņas: šī īpašā karstā jogas forma sniedz milzīgu labumu jūsu prātam, ķermenim un dvēselei. Galu galā, ciktāl tas attiecas uz atkarību, jūs varat pieķerties daudz sliktākām lietām pasaulē!

10 lietas, kas NAV jādara Bikramas jogā

10 lietas, kas NAV jādara Bikramas jogā

Tas liekas, ka tas ir 130F, sviedri aizrauj acis, jūs niezoši skūpsta vēsu gaisu… patiesībā, ja jūs šobrīd domāt, ielēkt baseina ledus kubī piepildītā baseinā. Ir neizbēgami, ka šādas domas šķērso mūsu prātu, ja mēs cīnāmies ar Bikramas jogas sesiju; pats vīrietis Bikrams Čūdurijs savu līdzīgu jogas sēriju ar 26 pozām raksturo kā spīdzināšanas kameru. Nebaidieties tomēr. Lai gan ir dabiski, ka grūtas dienas mijas ar mazāk dramatiskām šķirnēm, jogas, pateicoties pieredzei, iemācās, ko nedarīt apsildāmā telpā.

Jā, konkurējošā joga joprojām ir joga

Jā, konkurējošā joga joprojām ir joga

Kad sāka parādīties mans iepriekšējais raksts ("Es nekad nedomāju, ka man patīk konkurences joga"), es nebiju gaidījis daudzus negatīvus komentārus, ko tas uzreiz saņēma, taču arī es viņus nebiju šokā. Lielākā daļa no mums jogu saista ar relaksāciju un rāmumu, kas padara jogas konkurenci par ļoti pretrunīgu tēmu. Es cerēju, ka mans konts par konkurējošo jogu varētu mainīt cilvēku domas, jo īpaši tāpēc, ka arī es to agrāk biju novērtējis tik bargi.

Kā es jogu un labāk jutos

Kā es jogu un labāk jutos

Ikviens saprot, ka, uzsākot kaut ko jaunu, jūs sastapsities ar pretestību. Tas, ko kļūst grūtāk izdomāt, ir zināt, kad pretestība nav īsti pretestība, un tikai tāpēc, ka nevēlaties to darīt, jo tā nav domāta jums. Tas ir tieši tas jautājums, kas man bija jāuzdod sev dienā, kad es nolēmu grāvja jogu. Es devos uz Bikram jogas nodarbībām, vienlaikus noņemot laiku no skriešanas, lai pēdas trauma varētu dziedēt.

Joga ir ne tikai izdilis, elastīga, balta sieviete

Joga ir ne tikai izdilis, elastīga, balta sieviete

2012. gada jūnijā es biju pirmā gada joga, un mans entuziasms praksē lika man apmeklēt Saulgriežus Times Square. Notika vasaras pirmajā dienā un ir milzīgs brīvdabas pasākums, kurā piedalās korporatīvie sponsori, un tas tika uzskatīts par vienu no lielākajām jogas nodarbībām pasaulē. Tur esošā enerģija uzmundrināja. Tomēr es nevarēju nepamanīt, kā plašsaziņas līdzekļi atspoguļoja notikumu: viņi atlasīja tikai plānus, baltus un ļoti elastīgus cilvēkus, kuri bija apskatāmi, lai arī daudzas sievietes bija krāsainas un jebkura vecuma, formas un izmēra cilvēki tur. Tas, maigi izsakoties, bija n

Konkurences joga satricināja manus stereotipus

Konkurences joga satricināja manus stereotipus

Nesen piedalījos 2013. gada ASV jogas asanas čempionātā Ņujorkā. Kā Bikram entuziastam man bija interese redzēt, kas tas par lietu, un atrasties apkārt tik daudziem cilvēkiem, kuri praktizē to pašu “traki karsto jogu”, kas ir pilnībā mainījis manu dzīvi. Ja jūs kādreiz esat apmeklējis jogas nodarbības (Bikram vai kā citādi), jums nevajadzētu pārsteigt, ka sacensībās bija ievērojami vairāk sieviešu nekā vīriešu. Katram dalībniekam bija jāveic četras obligātās pozas, kas izriet no sākotnējām 26 pozām, kā arī divas pašas.

Es esmu jogas skolotājs, bet es sāku ienīst jogu

Es esmu jogas skolotājs, bet es sāku ienīst jogu

Ne tik sen, sasvīdušās jogas nodarbību laikā, smagi pārvietojoties starp “Warrior One” un ļodzīgā ērgļa pozām, pēkšņi ienāca prātā doma, kas nav apslēpts, Dievs, es ienīstu jogu. Manuprāt, tas nav neparasti klīst jogas nodarbības laikā. Mani novērš negodīgas domas par jebko, sākot no brokastīm, līdz foršajām legingiem, kas atrodas man blakus esošajai meitenei un kur es varu tos sev iegādāties. Bet lai es pēkšņi pamanītu nokavēt praksi un izmisīgi vēlētos, lai es atrastos kaut kur citur, daru kaut ko citu? Man tas bija drausmīgs pagrieziens. Vai es minēju, ka esmu jogas skolotājs

Kaprīza joga atzīšanās

Kaprīza joga atzīšanās

Kopš esmu atklājis un pastāvīgi praktizējis Bikram jogu, esmu apzināti integrējis šo praksi savā ikdienas dzīvē. Tā ir visa jēga, vai ne? Izmantot mūsu sevis atklāšanu paklājā mūsu ikdienas dzīvē.

Es nekad nedomāju, ka man patiks konkurējošā joga

Es nekad nedomāju, ka man patiks konkurējošā joga

Pirmoreiz dzirdot, ka kāds piemin “jogas sacensības”, es nobijos no idejas. Bet joga nav par konkurenci! Bikram nodarbībās gadiem ilgi vēroju, kā jogas konkurenti iesācējiem demonstrē savas pozas. Es domāju, ka tie bija skates, un mani neinteresēja šī koncepcija. Es nekad nedomāju, ka kādreiz būšu konkurents.

Vai jūs esat intraverts vai ekstraverts?

Vai jūs esat intraverts vai ekstraverts?

Vai ielūgums uz lielu ballīti jūs uzbudina vai piepilda ar satraukumu? Vai klusa nedēļas nogale vienatnē izklausās mierinoši vai satraucoši? Vai pārpildīts skaļš stadions jūs enerģē, vai tas jūs pilnībā aizvada? Nav pareizas vai nepareizas atbildes. Bet jūsu atbilde var identificēt jūs kā ekstravertu vai intravertu.

10 lietas, kas jādara Bikram joga

10 lietas, kas jādara Bikram joga

Devu un ziedotāju saraksts arvien paplašinās, kad runa ir par Bikram jogu. Prakses skaistums ir tāds, ka, jo vairāk jūs praktizējat 26 2 sēriju, jo vairāk jūs mācāties un jo vairāk padomu jums ir jādalās. Uz mana iepriekšējā raksta papēžiem - 10 lietas, kas Bikram jogā nav jādara, es esmu pievienojis savus 10 labākos darījumus karstā telpā. Es ceru, ka šie padomi intriģēs dažus no jums izmēģināt Bikram jogu vai vismaz uzzināt vairāk par to.

Konkurējošā joga profils

Konkurējošā joga profils

“Konkurence liek mums būt labākajiem, kādi mēs varam būt, taču, lai būtu čempions, ir jāpakļaujas rezultātiem un iznākumam.” ~ Džozefs Encinija Viņa vārds, iespējams, ir sinonīms pasaules jogas čempionam, bet Džozefs Encinija ir viens no pazemīgākajiem, dāsnākajiem. , un pateicīgiem cilvēkiem, kurus jūs kādreiz varējāt satikt. Sākt regulāru jogas praksi mazāk nekā pirms desmit gadiem bija atslēga, kas viņa veselību pagrieza. Skatoties uz viņu šodien, ir grūti noticēt, ka Džozefs, būdams mazulis, pārcieta reimatoīdo artrītu, pusaudžiem cieta sirdslēkmi un izauga, domājot, ka nekad vairs nevar

Karsts vai nē? Neizraisīt daiļliteratūras faktu karstā joga

Karsts vai nē? Neizraisīt daiļliteratūras faktu karstā joga

Kad mēs kaut ko mīlam, mēs dažreiz veidojam pasakas, lai izskaidrotu mūsu mīlestības diženumu. Karotāji kļūst stiprāki, meži un kalni - mistiskāki, un, protams, mūsu iecienītākais kaķēns nepārprotami ir nākamais Dalailama! Tas ir ok, bet ir reizes, kad tas nav tik noderīgi.

Kā pieradināt pērtiķu prātu

Kā pieradināt pērtiķu prātu

“Beidziet pērties apkārt!” Mani brāļi, māsas un es dzirdēju, ka tas daudz kā bērnus iesaucās. Kad pieci no mums sapulcējās, mēs radījām postu, daudz kas bija mūsu vecāku nepatikšanā. Mēs sacēlāmies, mēs apsmējāmies; mēs kliedzām, mēs lēkājām augšā un lejā; mēs bijām nepaklausīgs bariņš; mums bija daudz enerģijas; mums bija jautri.

Kustības dziedinošais spēks: kāpēc jums jāuzsāk deja

Kustības dziedinošais spēks: kāpēc jums jāuzsāk deja

Joga, kustības un dziedināšana iet roku rokā. Tomēr dažiem no mums jogas nodarbībās ir vieglāk pārvietoties nekā pārvietoties uz deju grīdas. Nataša Blank, vietnes Get Your Dance On dibinātāja, runā ar mums par visu šo labo un vēl ko citu!

6 padomi Bikram jogas iesācējiem

6 padomi Bikram jogas iesācējiem

Kādu laiku es gribēju ienirt šajā notiekošajā sarunā par Bikram jogu, abi vēloties aizstāvēt man tīkamo praksi un reizēm piekrītot: “Vai jogu tiešām var marķēt?” Bet daudzu iemeslu dēļ cilvēki sūdzas par Bikram, parastiem studentiem nav īsti jārunā par praksi. Viņi varēs runāt un tad, kamēr sabiedriskais dialogs joprojām tiks cenzēts, viņi būs iztērējuši gandrīz USD 12 000 un deviņas nedēļas miega nometnē, lai iegūtu skolotāju apmācību. To sakot: “Es tiešām domāju, ka viņš (Bikrams) varētu būt saistīts ar kaut ko mazuļu!” Bikrams piesaista plašu “robged-i

5 iemesli, kāpēc es mīlu Bikram jogu

5 iemesli, kāpēc es mīlu Bikram jogu

Divdesmito gadu laikā es biju dedzīgs jogi. Es izbaudīju savu Hatha praksi un pēc tam vadīju Iyengar nodarbības. Paņēmu arī grūtnieču jogu un māmiņas, un es jogu ar saviem mazajiem.