5 padomi, kā dzīvot momentā un sasniegt savus sapņus

5 padomi, kā dzīvot momentā un sasniegt savus sapņus

Man bieži jautā: “Kāpēc mana dzīve nedarbojas? Kāpēc es neesmu laimīgs? ”Kāpēc pārpilnības laikmetā tik daudz cilvēku cīnās, lai atrastu laimi un līdzsvaru? Atbildes ir daudzveidīgas, un īsuma labad es izpētīšu tikai dažus jēdzienus. Pieci veidi, kā kopt savu dvēseli: 1.

Kāpēc gruntēšana ir grūta ļoti jutīgiem cilvēkiem + Ko darīt ar to

Kāpēc gruntēšana ir grūta ļoti jutīgiem cilvēkiem + Ko darīt ar to

Pazemotība ir būtiska prasme empātiem un ļoti jūtīgiem cilvēkiem, kuri izjūt emocijas no apkārtējiem cilvēkiem un apkārtējās vides. Tas nozīmē, ka jūs atrodaties savā ķermenī un esat savienots ar zemi, ļaujot jums justies centrētam un līdzsvarotam neatkarīgi no tā, kas notiek apkārt. Ja jūs neesat iezemēts, jūs esat kā lapa vējā: ļoti viegli ievainojams un ļoti ātri izmet līdzsvaru.

4 vingrinājumi līdzsvara uzlabošanai

4 vingrinājumi līdzsvara uzlabošanai

Līdzsvars nerodas dabiski visiem, bet tam vajadzētu. Labs līdzsvars var uzturēt mūs stiprus, veselīgus un, pats galvenais, saglabāt kustību ... it īpaši novecojot.

Kāpēc pievērst uzmanību jūsu ķermenim ir labākais uzturs no visiem

Kāpēc pievērst uzmanību jūsu ķermenim ir labākais uzturs no visiem

Kura diēta jāievēro? Vai man vajadzētu būt vegānam vai veģetārietim? Vai Paleo ir piemērots man?

Kā mana mērķa atrašana mani izdziedināja

Kā mana mērķa atrašana mani izdziedināja

Mēs domājam par savu ķermeni kā par pārsteidzošu mehānismu, kas darbojas visu diennakti, lai saglabātu mūs veselīgus. Tomēr ir vēl viena brīnišķīga lieta, ko jūsu ķermenis darīs jūsu labā: tas iziet no līdzsvara, kad nedzīvojat pēc savas dvēseles mērķa. Es uzzināju lielu mācību par sava ķermeņa vēstījumiem, kad biju nelaimīga laulībā un man bija atkārtotas problēmas ar olnīcām. Gadiem ilgi mans ķermenis man mēģināja pateikt, ka tās nav veselīgas attiecības, bet es tam nepievērsu uzmanību.

7 lieliska drauga īpašības

7 lieliska drauga īpašības

Lielas draudzības ir viena no vissvarīgākajām lietām dzīvē. Šeit ir septiņas galvenās īpašības, kas atrodamas lielākajiem draugiem. Vai jums ir romantiskas attiecības?

5 soļi, lai atraisītu savu augstāko es

5 soļi, lai atraisītu savu augstāko es

Mēs pārāk labi pazīstam balsi, kas atbalsojas mūsu galvās. Jūs zināt vienu: nejauks istabas biedrs, kurš pastāvīgi izvēlas jūsu kļūdas, reālas vai iedomātas. Neatkarīgi no tā, cik smagi strādājat vai cik daudz laba esat paveicis, jūs joprojām dzirdat vārdus fonā.

5 veidi, kā pārtraukt stresa ēšanu

5 veidi, kā pārtraukt stresa ēšanu

Vai esat kādreiz iekļuvis stresa ēšanas slazdos? Vai jums dažreiz šķiet, ka tas ir pārņēmis jūsu dzīvi, un jums kaut kā jāapstājas un atkal jākontrolē? Brīžos, kad līdzsvars mūsu dzīvē ir izslēgts, daži no mums mierina ēdienu.

Vai jums ir neveselīgas attiecības ar pārtiku?

Vai jums ir neveselīgas attiecības ar pārtiku?

Es biju ļoti sajukusi attiecībās ar ēdienu. Nekad nebiju pārliecināts par to, kas ir labs vai nē, un mēdzu uztraukties par visa ēdiena kvalitāti un uzturvērtību. Lielāko daļu laika es jutos vainīga tūlīt pēc ēšanas un mēdzu apgāzt savas izvēles.

3 veidi, kā līdzsvarot jogas pozas, var palīdzēt labāk dzīvot "ārpus paklāja"

3 veidi, kā līdzsvarot jogas pozas, var palīdzēt labāk dzīvot "ārpus paklāja"

Balansēšanas pozas tiek praktizētas lielākajā daļā jogas nodarbību. Papildus fiziskajiem ieguvumiem - uzlabotai koordinācijai, lielākai fiziskai izturībai un lielākai stabilitātei - līdzsvarošanas pozas var piedāvāt arī daudz emocionālu un garīgu ieguvumu. Regulāri praktizējot balansēšanu, šīs paklāja mācības var izmantot ikdienas dzīvē: 1.

5 izvēles, kas ir būtiskas jūsu panākumiem un laimei

5 izvēles, kas ir būtiskas jūsu panākumiem un laimei

Dzīves laikā esmu veidojis vairākas karjeras: esmu bijis grāmatvedis, esmu dibinājis pats savu advokātu biroju, esmu izveidojis komerciālā nekustamā īpašuma biznesu, un pēdējā laikā esmu uzsācis rakstnieka karjera. Visā šajā es esmu atklājis, ka panākumi nenāk nejauši. Protams, reizēm ar mums notiek aizraujošas un negaidītas lietas, bet galvenokārt mēs lietas darām iespējamas.

5 padomi, kā padarīt parastās dienas ārkārtas

5 padomi, kā padarīt parastās dienas ārkārtas

Dienas nāk, dienas iet. Daži paiet mūžībā, citi lido garām. Daži ir jautri, citi - bez notikumiem.

Nepieciešami 5 iemesli, kāpēc nepieciešams atvaļinājums, nav svarīgi, cik jūs esat aizņemts

Nepieciešami 5 iemesli, kāpēc nepieciešams atvaļinājums, nav svarīgi, cik jūs esat aizņemts

Vai jums liekas, ka nevarat paņemt atvaļinājumu? Vai jūs uztraucaties, ka, ja jums ir brīvdiena, birojs sabruks? Vai vēl sliktāk: vai jūs domājat, ka jums izskatīsies tā, ka jums nepietiekami rūp jūsu darbs, un jūs vērtēs jūsu priekšnieks?

Kāpēc jums ir izdevīgi zaudēt līdzsvaru

Kāpēc jums ir izdevīgi zaudēt līdzsvaru

Mans līdzsvars nav pietiekami labs, lai…. (ievietojiet izaicinošu jogas pozu vai sarežģītu vingrinājumu pārvietošanos šeit). Es lielāko daļu laika pavadu fiziskās terapijas un jogas studijās un dzirdu šo paziņojumu vismaz vienu reizi dienā.

Kā novērtēt savu partneri, kad jūs pārdzīvojat sliktu laiku

Kā novērtēt savu partneri, kad jūs pārdzīvojat sliktu laiku

Ziemassvētku laikā es piedzīvoju nelaimes gadījumu, kurā man bija nepieciešama ārkārtas operācija, liekot man un manam draugam jau janvāra sākumā atcelt visus mūsu plānus. Dažas dienas pēc operācijas es biju daļēji apziņas stāvoklī; un vairākas nedēļas pēc tam manas dienas tika pavadītas, domājot par daudzajiem pārsējiem, kas man bija jāmaina visas dienas garumā, un par daudzajām ārstu tikšanām, kuras man bija jāapmeklē. Visu ciešanu laikā mans draugs palika man blakus, aizveda mani uz visām ārsta tikšanām un nepārtraukti mierināja, ka viss būs labi.

10 padomi, kā audzināt laimīgus un izturīgus bērnus

10 padomi, kā audzināt laimīgus un izturīgus bērnus

Tāpat kā mēs, arī mūsu bērni alkst laimes un labklājības. Ir daudz auglīgu veidu, kā vadīt mūsu nākamo paaudzi un pat dalīties ar ceļojuma nozīmīgākajiem punktiem. Ar rūpēm un komunikāciju, mīlestību un piedošanu mēs varam palīdzēt mūsu bērniem uzziedēt starojošiem un izturīgiem pieaugušajiem. Ir daudz būtisku jautājumu, kas apsardzes darbiniekiem jāņem vērā, bet šeit ir mans desmitnieks: 1.

Vai jūsu mērķis ir kļūt par iepazīšanās veidu? Lasi šo

Vai jūsu mērķis ir kļūt par iepazīšanās veidu? Lasi šo

Bija laiks manā dzīvē, kad jutos saplēsts starp koncentrēšanos uz savu karjeru un partnera atrašanu, ar kuru veidot savu dzīvi. Es baidījos, ka apņemšanās kaut ko tik lielu atņems manai brīvībai un liks man atteikties no manām ambiciozajām vēlmēm. Vērienīgas sievietes pēc savas būtības ir vadītājas.

Jā, korporatīvās labsajūtas programmas tiešām darbojas

Jā, korporatīvās labsajūtas programmas tiešām darbojas

Vidēji amerikāņi vecumā no 25 līdz 54 gadiem apmēram 40% savas dzīves pavada, strādājot. Tas nozīmē, ka par katru stundu, kurā esat dzīvs, nākamos 20 gadus ir liela iespēja, ka jūs to pavadīsit apmēram 30 minūtes. Kaut arī daži cilvēki var mīlēt savu darbu, 83% amerikāņu darba ņēmēju ziņo, ka ir stresa stāvoklī, kas ir vairāk nekā 73% pirms gada.

20 veidi, kā savai darba dienai pievienot vairāk labsajūtas

20 veidi, kā savai darba dienai pievienot vairāk labsajūtas

Nesen man bija prieks būt par vieslektoru Martas Stjuartes radio. Man tika lūgts runāt ar auditoriju par to, kā radīt veselīgāku un mierīgāku darba vidi. Mums ienāca daudz lielisku zvanu, un šķiet, ka visi neatkarīgi no tā, vai viņi strādā biroja telpās vai mājās, vēlas justies labāk, ēst veselīgāk, mazināt stresu un veikt pāreju no mājām uz darbu (un atpakaļ!) patīkamāk. Veselībai darbā nav jābūt lielākam darbam.

Tas ir tas, kāds izskatās darba un privātās dzīves līdzsvars

Tas ir tas, kāds izskatās darba un privātās dzīves līdzsvars

Ideja patiesi "atvienot" mūsdienās var justies gandrīz neiespējami. Varbūt jūs esat kāds, kurš var doties atvaļinājumā, izslēgt tālruni un neatskatīties atpakaļ. Varbūt jūs esat kāds, kurš var pateikt savam priekšniekam: "Liels paldies, ka piedāvājāt man paaugstinājumu, bet es dodu priekšroku tur, kur esmu šobrīd." Atzīsimies, mēs dzīvojam pasaulē, kurā bieži vien nav atlicis laiks darbam.