Vai jums ir grūti gulēt? 4 paņēmieni, kas patiešām darbojas

Vai jums ir grūti gulēt? 4 paņēmieni, kas patiešām darbojas

Paziņot mūsu smadzenēm, ka ir pienācis laiks gulēt, var būt izaicinājums. Iespējams, tas netiks darīts, stāstot mums dienas stāstus, vai arī tas varētu būt vairāk ieinteresēts pārdomāt lietas, kas jau ir apskatītas apmēram simts reizes. Ja tehnika ir gatava, tas var nozīmēt atšķirību starp aizmigšanu un stundu gulēšanu tajā.

Lūk, kā izskatās jogas niršana Bali

Lūk, kā izskatās jogas niršana Bali

Man patīk atsaukties uz koku kā uz manu garīguma simbolu - palikt apzinātam bez reakcijas, vienlaikus izstarojot mīlestību un gaismu. Jogas laikā esmu spējis atrast mīlestību, mieru un prieku, savienojot savu prātu, ķermeni un garu. Bet, kad radās izdevība palīdzēt attīstīt zemūdens labsajūtas programmu ar Zen Harmony Niršanu Bali, es biju ļoti ieinteresēts ...

Kā apspriest pūļus, kad esat ļoti jūtīgs cilvēks

Kā apspriest pūļus, kad esat ļoti jūtīgs cilvēks

Atrodoties pārpildītās vietās, piemēram, restorānos, veikalos vai sabiedriskajā transportā, var būt grūti, ja esat ļoti jutīgs. Būdams ļoti jūtīgs cilvēks, tu sajūti citu cilvēku enerģiju un emocijas tā, it kā viņi būtu tavs. Jūs arī ātrāk nomāc skaļi trokšņi, spilgtas gaismas un cita maņu informācija.

Portija De Rossi atklāj cīņu ar ēšanas traucējumiem (video)

Portija De Rossi atklāj cīņu ar ēšanas traucējumiem (video)

Viņa paskaidroja, ka viņas svara samazināšanās līdz biedējošajām 82 mārciņām bija saistīta arī ar viņas cīņu samierināties ar seksuālo identitāti.

Ņujorkas gubernators izdod rīkojumu par izmantoto nagu salonu darbinieku aizsardzību

Ņujorkas gubernators izdod rīkojumu par izmantoto nagu salonu darbinieku aizsardzību

Divdaļīgā izmeklēšanas sērijā laikrakstā The New York Times noskaidrots, ka daudzi manikīristi Ņujorkā strādā nepieklājīgi ilgas stundas, regulāri tiek pakļauti toksisku ķīmisku vielu iedarbībai un ir smagi nepietiekami apmaksāti. Viņiem nekad līdz šim nav bijusi reāla aizsardzība. Pēc šī modināšanas zvana Ņujorkas gubernators Endrjū Kuomo svētdien lika veikt ārkārtas pasākumus, lai regulētu un uzlabotu nožēlojamos darba apstākļus, kas daudziem nagu salona darbiniekiem kļuvuši par ikdienas rutīnu.

No Londonas sabiedriskā tranzīta ir noņemtas seksistiskās “Pludmales ķermeņa” reklāmas

No Londonas sabiedriskā tranzīta ir noņemtas seksistiskās “Pludmales ķermeņa” reklāmas

Tā kā ķermeņa pozitīvās kustības pilnā mērā nonāk reklāmas pasaulē, ikviens, kas spiež pret to, noteikti tiks noņemts. Pagājušā gada beigās Victoria's Secret bija spiests aizstāt tekstu “Perfekta miesa” vienā no reklāmām ar “A Body For Everybody” pēc tam, kad bija saskāries ar negatīvu uzbrukumu, it īpaši sociālajos medijos. Un tagad uztura bagātinātāju uzņēmums Protein World ir radījis diezgan lielu satraukumu par savu “Beach Body” sludinājumu, kas tiek parādīts Londonas metro automašīnās un stacijās. Attiecīgajā draņķīgajā sludinājumā ir modelis ar tikko tur esošu bikini. Viņa tiek p

15 universālas patiesības par mīlestību

15 universālas patiesības par mīlestību

Esmu veikusi daudzas intervijas un runājusi par to, kas veido veiksmīgas attiecības. Esmu laulības konsultants 35 gadus un arī daudz esmu uzrakstījis par mīlestības tēmu, pēdējā laikā grāmatu ar nosaukumu “Mīlestības cikli”, kurā apskatīts, kā mīlestības sajūta notiek atšķirīgos ciklos romantisku attiecību laikā. Citiem vārdiem sakot, mīlestība ir sarežģītāka, nekā mēs bieži ticam.

7 negatīvie punkti manam 125 mārciņu svara zaudēšanai

7 negatīvie punkti manam 125 mārciņu svara zaudēšanai

Es esmu vainīgs, ka vienmēr runāju par to, cik satriecoši ir saglabāt savu 125 mārciņu svara zaudēšanu pēdējo sešu gadu laikā un visas priekšrocības, kas ar to saistītas. Tomēr visam ir sava labā un sliktā puse (atkarībā no tā, kā tu uz to raugies). Un svara zaudēšana nav izņēmums.

Mammas iedvesmojošajos fotoattēlos redzami bērni ar īpašām vajadzībām kā supervaroņi

Mammas iedvesmojošajos fotoattēlos redzami bērni ar īpašām vajadzībām kā supervaroņi

Renē Bergerone un viņas četrgadīgais dēls Apollo (iepriekš) bija aptuveni 2012. gadā. Janvārī Apollo - kuram ir 13 brāļi un māsas (nopietni!) - tika diagnosticēta dubultā aortas arka - sirds defekts. Martā viņam tika veikta sirds operācija.

NFL beidzot nolīgst savu pirmo pilnas slodzes amatpersonu

NFL beidzot nolīgst savu pirmo pilnas slodzes amatpersonu

Jaunākajam izdevumam Tas vēl nav noticis? mēs jums parādīsim dažus jaunumus no profesionālā sporta pasaules: NFL pieņem darbā visu laiku pirmo pilnas slodzes sieviešu spēli. Baltimore Sun pārstāvis Ārons Vilsons šorīt izplatīja labās ziņas Twitter.

Dānijas modes industrija apņemas reklamēt veselīgāku ķermeņa tēlu

Dānijas modes industrija apņemas reklamēt veselīgāku ķermeņa tēlu

Pagājušajā nedēļā mēs ziņojām, ka Francija apsver iespēju izdot likumprojektu, ar kuru tiek aizliegtas modes nozares super plānas modeles. Tagad Dānija ir iekļuvusi arēnā, taču ar pavisam citu pieeju šim jautājumam. Tā vietā, lai piešķirtu soda naudas vai pat cietuma laiku aģentūrām ar "nepietiekama svara" modeļiem (pamatojoties uz ĶMI), piemēram, Francijai, Dānijas noteikumi ir nedaudz subjektīvāki - vai, teiksim, teiksim, cilvēciski.

Videoklips "Mana izvēle", kurā galvenā loma ir Bolivudas aktrisei, dod iespēju sievietēm

Videoklips "Mana izvēle", kurā galvenā loma ir Bolivudas aktrisei, dod iespēju sievietēm

"Mans ķermenis, mans prāts, mana izvēle," saka Bolivudas aktrise Deepika Padukone īsfilmā ar nosaukumu Mana izvēle. Video tika izlaists vidējā ziņu ziņojumā par izvarošanu, seksuālu uzbrukumu un neskaitāmiem citiem noziegumiem pret sievietēm, kā daļu no Vogue India sociālās izpratnes iniciatīvas #VogueEmpower. Režisores Homi Adajānijas un Kersi Khambatta rakstītajā poētiskajā video redzamas 99 veiksmīgas sievietes - tostarp režisore Adhuna Akhtar, Bolivudas kritiķe Anupama Chopra, modele un advokāte Šherezade Shroff un Tēvzemes aktrise Nimrata Kaura, kuras visas ir tērptas melnā kr

Šīs bērnu #IWishMyTeacher jaunākās piezīmes jūs aizkustinās

Šīs bērnu #IWishMyTeacher jaunākās piezīmes jūs aizkustinās

Studentu un skolotāju attiecības ir sarežģītas. Gan studentam, gan skolotājam pastāvīgi jāuzdod sev jautājums: "Cik daudz informācijas ir pārāk daudz informācijas?" Skolotājs vēlas iepazīt savus skolēnus, bet nevēlas šķērsot nevienu līniju. Students vēlas dalīties ar šo uzticamo personu par to, kas notiek viņa dzīvē, bet atkal nevēlas šķērsot nevienu līniju.

Fox News enkurs atvainojas par taukus apkaunojošo Kelliju Klarksonu

Fox News enkurs atvainojas par taukus apkaunojošo Kelliju Klarksonu

Nopietni? Šie puiši ir profesionāli ziņu enkuri? Iepriekšējās piektdienas radio intervijas laikā Maika Gallaghera, Fox filmas The Mike Gallagher šova vadītājs, kuram vajadzēja apspriest politiku ar saviem viesiem, tā vietā nolēma audzināt Kelly Clarkson svaru.

Piecgadīgs cilvēks bez imūnsistēmas lūdz pasauli valkāt dzeltenu atbalstu

Piecgadīgs cilvēks bez imūnsistēmas lūdz pasauli valkāt dzeltenu atbalstu

Mēneša sākumā Seth Lane, 5 gadus vecs zēns, kurš dzimis bez imūnsistēmas, 27. martā izveidoja video, kurā cilvēkiem lūdza valkāt viņa iecienīto krāsu dzelteno krāsu, kad viņš saskaras ar vēl vienu operāciju. Šodien ir tā diena. Seth, kurš ir no Northemptonšīras, Anglijā, cieš no smagas kombinētas imūndeficīta (SCID) - pazīstamas arī kā “burbuļpuišu” slimība, kuras dēļ pacientiem jādzīvo sterilā vidē.

Kampaņa "Draw The Line" lūdz slavenības piecelties par reproduktīvajām tiesībām

Kampaņa "Draw The Line" lūdz slavenības piecelties par reproduktīvajām tiesībām

2012. gadā izveidoja Reproduktīvo tiesību centrs, Draw the Line ir nacionāla kampaņa, kuras mērķis ir visā ASV atbalstīt katras sievietes konstitucionālo tiesību aizsardzību un piekļuvi drošai, likumīgai, augstas kvalitātes reproduktīvās veselības aprūpei. Līdz šim ar simtiem tūkstošu parakstu palīdzību visā valstī uz Reproduktīvo tiesību likumprojektu kampaņa ir ieguvusi Kongresu, lai ieviestu vēsturisko Sieviešu veselības aizsardzības likumu 2013. gadā. Šodien Draw the Line darbojas, lai stiprinātu reproduktīvo tiesību aizsardzību. un veselības aprūpe, daloties personīgajā reproduktīvajā

3 soļi, lai izmantotu intuīciju, lai gūtu panākumus (pēc saviem noteikumiem)

3 soļi, lai izmantotu intuīciju, lai gūtu panākumus (pēc saviem noteikumiem)

Kad es augu, es tik ļoti gribēju būt "slavens". Tas šķiet diezgan tipisks sapnis jebkurai pusaudžu meitenei, vai ne? Protams, tā bija “normāla” fantāzija, taču tā ne vienmēr bija manas enerģijas vislabākā izmantošana. Problēma, kuras pamatā bija šis agrīnais karjeras sapnis, bija tā, ka es ieprogrammēju uz panākumiem raudzīties tikai caur objektīva turējumu, kas man būtu: naudu, drēbes, pasakainas ballītes un draugus - greznu dzīvesveidu visapkārt.

5 veidi, kā izveidot savienojumu ar savu partneri noslogotas nedēļas laikā

5 veidi, kā izveidot savienojumu ar savu partneri noslogotas nedēļas laikā

Bieži vien ikdienišķie dzīves aspekti traucē tiem aspektiem, kurus mēs augstu vērtējam. Parastā prioritāte pār vērtīgo šķiet paradoksāla, un tomēr tik daudzi no mums var būt savstarpēji saistīti. Neatkarīgi no tā, vai mēs pieņemam lietas, kuras mēs vērtējam kā pašsaprotamas, vai vienkārši tāpēc, ka iestājas stress, apzināta noskaņošanās tiem dzīves aspektiem, kurus vēlamies attīstīt, var būt izaicinājums.

Jaunais balodis Video saka, ka justies skaisti ir izvēle

Jaunais balodis Video saka, ka justies skaisti ir izvēle

Ja jūs piedāvātu ar divām durvīm: kurām vienai būtu uzraksts “Vidējais”, bet otrai “Skaists”, kuras jūs staigāt? Savā jaunākajā reklāmas kampaņā, kuras mērķis ir iedvesma, Dove mudina cilvēkus #ChooseBeautiful. Kā viens no pirmajiem lielajiem uzņēmumiem, kas uzsācis ķermeņa kopējās pozitivitātes misiju, Dove ir apguvis mākslu radīt vīrusu izraisošus video, veidojot auditorijai nopietnu emocionālu akordu.

Ko darīt, ja prāts neļaus jums meditēt

Ko darīt, ja prāts neļaus jums meditēt

Būdami meditācijas skolotāji, cilvēki man bieži saka, ka vēlas meditēt, bet viņu prāts to neļaus. Kad viņi mēģina sēdēt un klusēt, viņi apgalvo, ka garīgā pļāpāšana tikai pasliktinās. Patiesība ir tāda, ka tie ir pareizi.