5 veidi, kā "sliktu" jogas nodarbību pārvērst mācību pieredzē

5 veidi, kā "sliktu" jogas nodarbību pārvērst mācību pieredzē

Lielākā daļa jogas praktiķu ir piedzīvojuši “sliktu” nodarbību. Varbūt mūzika neatbilst plūsmai. Varbūt skolotājs pārceļ skolēnus pozā, pirms tos pareizi sasildīt.

15 iemesli, lai piedotu katru dienu

15 iemesli, lai piedotu katru dienu

Reizi trīs mēnešos es veicu 30 dienu jogas izaicinājumu. Izaicinājums ir saistīts ar karstu jogas nodarbību uzņemšanu katru dienu 30 dienas. Izaicinājuma laikā es sev sniedzu arī 30 piedošanas iemeslus.

7 emocijas, kas jūs nekalpo + kā tos noņemt

7 emocijas, kas jūs nekalpo + kā tos noņemt

Emociju, pat negatīvu, esamība ir daļa no cilvēka. Bet, kad mums nav prasmju mācīties no savām jūtām un virzīties uz priekšu, mēs varam nokļūt negatīvismā, kas neļauj mums sasniegt visu potenciālu. Šeit ir septiņas emocijas, kuras, ja tās netiek risinātas, var apturēt jūs uzplaukt: 1.

5 padomi, kā iekarot iedzeršanu

5 padomi, kā iekarot iedzeršanu

Dzīvojot lielajā ābolā manos divdesmitajos gados, vienmēr bija ballīte, kas bija paredzēta. Bet bija viena ballīte, kurā es biju vienīgais uzaicinātais un kuru ieskauj mana izvēle no saldajiem un pikantiem priekšmetiem: BINGEFEST. Šīs vietas parasti notiek birojā, vēlu vakarā, strādājot pie stingriem termiņiem un ienīstot manu darbu. Tā vietā, lai atzītu savas jūtas, es iemetu Bingefest savā Times Square birojā.

9 Vecāku audzināšanas stratēģijas, kas jāņem vērā katram šķirtam pārim

9 Vecāku audzināšanas stratēģijas, kas jāņem vērā katram šķirtam pārim

Kopīga audzināšana ir diezgan jauns vārds. Laulības šķiršana nav nekas jauns, taču daudzās valstīs vecāki ir sākuši kopīgu aizgādību. Izvietošana nosaka, kur bērns vai bērni dzīvos, bet kopīga aizbildnība katram no vecākiem dod vienādas tiesības lēmumu pieņemšanā. Ja jūs vai kāds no jums, kā jūs zināt, ir piedzīvojuši šķiršanos, jūs zināt, cik grūti ir kopīgi pieņemt lēmumu.

Kāpēc es negaidīšu, kad mans tēvs atvainosies

Kāpēc es negaidīšu, kad mans tēvs atvainosies

Mani vecāki pārdzīvoja šķiršanos. Tad mans tēvs pazuda no manis manā 15. dzimšanas dienā. Pirms viņš pazuda tajā dienā, viņš man teica, ka viņš man atnesīs labāko dāvanu.

3 izmaiņas, kas atgrieza dzirksti manā laulībā

3 izmaiņas, kas atgrieza dzirksti manā laulībā

Zinātnes atbalstīti padomi par stiprām attiecībām.

Kā izdomāt, kas tiešām kādam traucē

Kā izdomāt, kas tiešām kādam traucē

Citā dienā, lasot mūsu motocikla lietotāja rokasgrāmatu, tas mani pārsteidza, cik lieliski būtu, ja arī cilvēkiem būtu lietotāja rokasgrāmatas. Bet cilvēki nav tādi. Jūsu partneris var nākt mājās un apkautoties par to, kā priekšnams ir pārāk iesaiņots un tas viņu tracina! Un jūs tērējat 30 minūtes, runājot par šo pieskaņoto skapi, pirms saprotat, ka tas tiešām nav par skapi, bet gan par to, kā viņa priekšnieks darbā izdara pārāk lielu spiedienu. Vai jūs varat saistīt? Kur bija šī lapa “vīra” rokasgrāmatā? Labās ziņas ir tas, ka mums ir sirds, prāts un intuīcija, kas mums var palīdzēt nen

Ei, dažreiz ir pareizi būt dusmīgam un nokaitinātam

Ei, dažreiz ir pareizi būt dusmīgam un nokaitinātam

Es domāju, ka, tā kā jūs esat atradies šeit MindBodyGreen, jums patiešām patīk būt veselīgam un pozitīvi vērtēt dzīvi. Es esmu turpat pie tevis. Ir patīkami, ja mēs ikdienā vērojam zelta dzīves podu, nevis koncentrējamies uz jebkāda rakstura trūkumu, vai ne? Tomēr būsim īsti: mums visiem ir dienas, kurās šķiet, ka dzīve sakrauj vienu izaicinājumu, līdz ideja būt pozitīvam un optimistiskam šķiet pilnībā nepieejama. Jūs zināt, dienas, kad dzirdi vārdi “Vienkārši atlaidiet to ...”, var izraisīt nervu niknumu un vēl lielāku uzbudinājumu. Tajos

Viens noslēpums mainīgajai pasaulei, par kuru neviens nerunā

Viens noslēpums mainīgajai pasaulei, par kuru neviens nerunā

Kaut ko nevar mainīt, padarot to nepareizi. Izmaiņas var ietekmēt tikai tad, ja jūs varat pamodināt guļošos cilvēkus, un, lai viņi jūs dzirdētu, jums jābūt līdzjūtīgai pret to, kā viņi nokļuva tur, kur atrodas. Padomājiet par visiem patiesi efektīvajiem pārmaiņu aģentiem.

Kā sadalīšana palīdzēja man saprast mīlestību

Kā sadalīšana palīdzēja man saprast mīlestību

Kā mīlestības treneris es esmu veltīts tam, lai cilvēkus virzītu uz skaidrību un mieru attiecībās. Tāpēc man šķiet pareizi pateikt, kā guvu ieskatu, ar kuru tagad dalos ar citiem. Kā es pamodos saprast mīlestību un kā šī pieredze pilnībā mainīja manu dzīvi.

Kontrolējiet savas dusmas, vai tas kontrolēs jūs

Kontrolējiet savas dusmas, vai tas kontrolēs jūs

Jebkuras dusmas, kuras jūs izvēlaties noturēt ar nāves satvērienu, sabojās jūsu dzīvi. Dusmas ir veselīgas emocijas, bet, kad tās sabojājas un kontrolē jūsu reakciju, tās var kļūt toksiskas. Tas izjauc jūsu darba dienu, sāp jūsu attiecības ar citiem nozīmīgiem vai bērniem, un pats galvenais: tas sāp jums.

Vai vēlaties izmantot visas terapijas iespējas? Izvairieties no šīm 5 kļūdām

Vai vēlaties izmantot visas terapijas iespējas? Izvairieties no šīm 5 kļūdām

Doties uz terapiju var un vajadzētu būt satriecošai. Jums ejot, ar savām šausmīgajām domām un paģirām, kā arī ārā nāk jūsu labāka sajūtas versija. Bet tas ne vienmēr darbojas šādi. Dažreiz terapeits ir tik iestrēdzis kā jūs.

6 veidi, kā to panākt, kad esat funkcijā

6 veidi, kā to panākt, kad esat funkcijā

Tas vienā vai otrā brīdī ir noticis ar mums visiem. Jums rodas slikts garastāvoklis, kas, šķiet, nedz paaugstina, nedz uzlabojas, un, pirms jūs zināt, ka esat funk, un neizskatās, ka tas visur nokļūs drīz. Tas var ilgt dažas stundas vai pat dažas dienas, tāpēc šeit ir mani galvenie padomi, kas palīdzēs jums virzīties augšup emocionālā mērogā.

Kā rīkoties ar katru kaitinošo cilvēku, ar kuru jūs satiekaties

Kā rīkoties ar katru kaitinošo cilvēku, ar kuru jūs satiekaties

Es būšu godīgs pret jums: man nepatīk visi, kurus satieku. Un es deru, ka jums arī nav. Dažreiz dzīvē jūs sastopaties ar kādu, kam nav viņas labākās dienas, vai arī jūs satiekat kādu, ar kuru vienkārši neklusējat, vai varbūt viņa vienkārši nav ļoti jauka.

Kā apzinīgums var padarīt briesmīgu sarunu vērtu

Kā apzinīgums var padarīt briesmīgu sarunu vērtu

Tā bija skaista diena pārgājienā līdz Holivudas zīmei. Viena no manām iecienītākajām dzīves iezīmēm LA ir spēja veikt garus pastaigas pakalnos.

Kāpēc man ar galvu pistoli lika man uzticēties manai sirdij

Kāpēc man ar galvu pistoli lika man uzticēties manai sirdij

2012. gada 1. janvārī pazaudēta dvēsele man turēja pistoli. Šī ir pirmā reize, kad par to rakstu. Tas notika Centrālamerikā, vietā, kur es dzīvoju gandrīz divus gadus dienā, kad tas notika.

10 pazīmes, kuras jūs ciešat no depresijas + Kā to aiz sevis novietot

10 pazīmes, kuras jūs ciešat no depresijas + Kā to aiz sevis novietot

Depresija ir vairāk nekā tikai skumjas; tā ir nopietna slimība, kas var ilgt mēnešus un gadus. Faktiski depresija ir visizplatītākā un izplatītākā no visiem psihiskajiem traucējumiem, un tā ir galvenais invaliditātes cēlonis visā pasaulē. Mums visiem ir garastāvokļa svārstības, bet, kad šīs signalizatoru zīmes karājas vairāk nekā divas nedēļas un ir vairāk nekā tipiski kāpumi un kritumi, ar kuriem mēs saskaramies dzīvē, ir pienācis laiks apzināties zīmes un likt tās aiz muguras. jo dzīvot nomāktā stāvoklī nemaz nedzīvo! Katrs cilvēks depresiju var izjust atšķirīgi, bet šeit ir 10 indikator

3 veidi, kā saglabāt mierīgumu un izturēšanos, kad esat sadūšojies darbā

3 veidi, kā saglabāt mierīgumu un izturēšanos, kad esat sadūšojies darbā

Mums visiem ir bijušas tās dienas, kad kaut kas vai kāds mūs ir atstājis absolūti satraucošu. Varbūt mūsu pirmais instinkts ir izskriet no biroja, lai atbrīvotu visvareno katarsisko kliedzienu vai piezvanītu mūsu labākajam draugam, tomēr situācija to vienkārši neļaus. Tomēr pētījumi rāda, ka ventilācija kā dusmu pārvaldības paņēmiens tik un tā nav īpaši efektīva, un tā mēdz liesmas uzpūst, nevis tās iznīcina.

6 vienkārši ieradumi, kas uzreiz mainīs jūsu dzīvi

6 vienkārši ieradumi, kas uzreiz mainīs jūsu dzīvi

Saskaņā ar 2012. gada pētījumu par identiskiem un brālīgiem dvīņiem, ko veica zinātnieki no augstākajām universitātēm visā pasaulē, tikai aptuveni trešdaļu no mūsu laimes līmeņiem var attiecināt uz mūsu gēniem. Tas nozīmē, ka pārējais ir atkarīgs no mums. Bet ko tas patiesībā nozīmē? Laimīgāks jūs esat par to, kā jūs izvēlaties dzīvot savu dzīvi. Nesen es pārcēlos uz Havaju salām, lai pabeigtu savu nākamo grāmatu, un visur esmu atradusi iedvesmu.