5 superfoods, kas vienmēr ir uz rokas

5 superfoods, kas vienmēr ir uz rokas

Mūsdienās superfoods ir dusmas, un tam ir pietiekams iemesls. Tie ir vairāk nekā dabiski, veseli pārtikas produkti; patiesībā tie ir gan ēdiens, gan zāles. Superfoods ir augiem visbagātākie, spēcīgākie, koncentrētākie augi.

7 labsajūtas tendences, ko skatīties 2013. gadā

7 labsajūtas tendences, ko skatīties 2013. gadā

Cik pārsteidzošs laiks būt labsajūtai! Mēs esam sākuma stadijā, kad notiek milzīgas izmaiņas veselības uztverē visā pasaulē. Šogad es redzēju dažas aizraujošas jaunas tendences: bezglutēna dzīvesveids ieguva vilkmi, šķiet, ka visi sajauc savus zaļumus (ar Vitamix vai bez tā), un amerikāņi cīnījās pret ĢMO pārtikas produktiem, ņemot norādi no mūsu draugiem Eiropā.

7 padomi pārejai uz sārmainu ēšanu

7 padomi pārejai uz sārmainu ēšanu

1. solis: sāciet dzert citronūdeni (ja vēl neesat!).

Vai ābolu sidra etiķi var patiešām piegādāt? Es pārbaudīju 8 skaistumkopšanas lietojumus, un lūk, ko es atradu

Vai ābolu sidra etiķi var patiešām piegādāt? Es pārbaudīju 8 skaistumkopšanas lietojumus, un lūk, ko es atradu

Ja salātu mērcēšanai izmantojat tikai ābolu sidra etiķi, ir pienācis laiks paplašināt redzesloku. Neapstrādāta, organiska, nefiltrēta ACV versija var kalpot neskaitāmiem mērķiem, no kuriem daudzi ietilpst “pašaprūpes” kategorijā. Cilvēki apgalvo, ka tas dziedināja viņu gremošanu, atbrīvojās no pūtītes ādas, izglāba matus, balināja smaidu.

7 dabiski padomi pH līdzsvarošanai

7 dabiski padomi pH līdzsvarošanai

Vai pēdējā laikā jūtaties nomodā, noguris, slims vai kašķīgs? Ja tā, tas viss varētu būt atkarīgs no vienas vienkāršas lietas: pH! Jūsu pH ir ķermeņa skābuma vai sārma mērs.

10 labākie pārtikas produkti detoksikācijai

10 labākie pārtikas produkti detoksikācijai

Ar jauno gadu un sezonas izmaiņām ir tipiski saskarties ar neskaitāmiem rakstiem un reklāmām par detoksikāciju un tīrīšanu no plkst.

6 lieliski iemesli, kāpēc izmēģināt ēšanu uz augu bāzes

6 lieliski iemesli, kāpēc izmēģināt ēšanu uz augu bāzes

Mēs visi esam aizņemti cilvēki. Es nezinu par jums, bet es vienmēr meklēju veidus, kā katru dienu izspiest vēl dažus uzdevumus. Starp darbu, bērniem, sabiedrisko dzīvi un vēlmi būt veseliem un bez slimībām es meklēju kaut ko, lai dotu man priekšrocības, labākus veidus, kā veikt daudzuzdevumus, “nogalināt divus putnus ar vienu akmeni” un, protams, visvairāk sprādziena manam buks.

6 vienkārši veidi, kā katru rītu pārbaudīt savu labsajūtu

6 vienkārši veidi, kā katru rītu pārbaudīt savu labsajūtu

Jūs tikko rāpojāt ārā no gultas un esat iegājuši vannas istabā. Ir pienācis laiks sevi sagatavot šai dienai! Ja jūs esat tāds kā es, jūs varētu nomazgāt seju, dažas minūtes pavadīt eļļas ievilkšanā, zobu tīrīšanā un savvaļas matu pievilināšanā.

4 vienkārši veidi, kā ēst sārmu

4 vienkārši veidi, kā ēst sārmu

Uzzinājusi neskaitāmas uztura teorijas savā uztura izglītībā, par ko esmu pārliecināts, ka tas ir viens: ejiet pie ēdienreizēm ar augļiem un dārzeņiem. Sārmainu pārtikas produktu iekļaušana ikdienas dzīvē ārkārtīgi palielinās vielmaiņu, nodrošinot jūs ar daudz barības vielām, fermentiem un šķiedrvielām, lai palielinātu enerģiju un dziedinātu ķermeni. Ne tikai tas, ka, vispirms ēdot sārmainus ēdienus, no rītiem un katras ēdienreizes sākumā mēs varam izspiest citus pārtikas produktus, kas mums nekalpo, ēdot tos, kas to dara.

Vai ir skābes reflukss? Lūk, ko tieši ēst (un no kā izvairīties)

Vai ir skābes reflukss? Lūk, ko tieši ēst (un no kā izvairīties)

Vai slēptais skābes reflukss var izraisīt iekaisumu jūsu ķermenī?

Zaļumi: labāko zāļu naudu var nopirkt

Zaļumi: labāko zāļu naudu var nopirkt

Vai jūs zinājāt, ka visas nepieciešamās zāles ir tieši priekšā no jums, bagātīgas un gatavas, kad esat? Tas ir tik vienkārši, bet pārtikas produktus, kas var uzturēt mūs labu veselību, mēs visvairāk ignorējam: jebkura veida zaļumus. Ēst zaļumus ir tāpat kā saņemt recepšu zāles, kas darbojas un kurām nav blakusparādību - izņemot super veselību.

8 veidi, kā uz ceļa balstīties uz augu bāzes

8 veidi, kā uz ceļa balstīties uz augu bāzes

Ceļošana ir viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc veselīga ēšana kļūst no sliedēm. Mēs visi to darām, un gandrīz visi no mums jūtas “ārpus sava elementa”. Mums ne vienmēr ir pieejami svaigi dārzeņi, un, dodoties uz dienu vai nedēļas nogali ilgām konferencēm, gandrīz visas ēšanas izvēles iespējas ir mūsu rokās. Ja vien jūs neesat gatavs, jūs pilnībā nonāksit krāpniecisko pārtikas rūpniecības inženieru un vadītāju žēlastībā, kuri cenšas pēc iespējas vairāk sāls, cukura un tauku izkausēt jūsu kaklā. Šajā situācijā patiešām ir jādara tikai viena lieta, un tas ir ceļojums ar som

Kāpēc jums šodien vajadzētu sākt riekstu dīgšanu

Kāpēc jums šodien vajadzētu sākt riekstu dīgšanu

Lielākajai daļai cilvēku patīk rieksti, piemēram, mandeles, indijas, lazdu rieksti un zemesrieksti (ja nav alerģijas), kā arī krēmveida, bagātīgais sviesta blakusprodukts, ko sviestmaizēm, āboliem un banāniem izmanto paaudzēm līdzīgi. Lielākā daļa cilvēku tomēr nezina, ka pareiza sagatavošana ir galvenais faktors, kad rieksti faktiski jāsaņem ar riekstiem, un lai izvairītos no jebkādiem gremošanas traucējumiem, kas var rasties no masveidā ražotiem riekstiem un sēklām, kas nonāk pārtikas preču veikalu plauktos. Riekstu, sēklu, graudu un pākšaugu dīgšana, mērcēšana un dīgšana notiek jau ļoti i

Kafija un joga - tas ir smalks līdzsvars

Kafija un joga - tas ir smalks līdzsvars

Joga ienes līdzsvaru un apzināšanos manā dzīvē. Pastāvīgi attīstoties, gadu gaitā esmu pamanījis izmaiņas savā attieksmē, pieejā un uzvedībā. Vislabākais ir tas, ka man ir pozitīvāks skatījums, un tā ir degviela, kas mani uztur katru dienu.

Kas jums jāzina par pH

Kas jums jāzina par pH

Vai atceries vidusskolas zinātnes klasi? Nu, ja jums tas nav, šeit ir neliels atsvaidzināšanas kurss. Ķermenis uztur maigu pH līdzsvaru.

Vai ābolu sidra etiķi var patiešām piegādāt? Es pārbaudīju 8 skaistumkopšanas lietojumus, un lūk, ko es atradu

Vai ābolu sidra etiķi var patiešām piegādāt? Es pārbaudīju 8 skaistumkopšanas lietojumus, un lūk, ko es atradu

Ja salātu mērcēšanai izmantojat tikai ābolu sidra etiķi, ir pienācis laiks paplašināt redzesloku. Neapstrādāta, organiska, nefiltrēta ACV versija var kalpot neskaitāmiem mērķiem, no kuriem daudzi ietilpst “pašaprūpes” kategorijā. Cilvēki apgalvo, ka tas dziedināja viņu gremošanu, atbrīvojās no pūtītes ādas, izglāba matus, balināja smaidu.

22 pārsteidzoši veidi, kā Kombucha var palīdzēt jūs dziedināt

22 pārsteidzoši veidi, kā Kombucha var palīdzēt jūs dziedināt

Kombucha ir raudzēta tēja, senais eliksīrs, ko visā pasaulē patērē vairāk nekā 2000 gadus, pētīja un izmantoja daudzām medicīniskām vajadzībām tādās valstīs kā Krievija, Vācija un Ķīna. Kombucha ir dabiski gāzēts, un tai ir dažādas ārstnieciskās īpašības. Tas ir pilnīgi dabiski un ir piepildīts ar aminoskābēm un probiotikām.

8 veidi, kā uz ceļa balstīties uz augu bāzes

8 veidi, kā uz ceļa balstīties uz augu bāzes

Ceļošana ir viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc veselīga ēšana kļūst no sliedēm. Mēs visi to darām, un gandrīz visi no mums jūtas “ārpus sava elementa”. Mums ne vienmēr ir pieejami svaigi dārzeņi, un, dodoties uz dienu vai nedēļas nogali ilgām konferencēm, gandrīz visas ēšanas izvēles iespējas ir mūsu rokās. Ja vien jūs neesat gatavs, jūs pilnībā nonāksit krāpniecisko pārtikas rūpniecības inženieru un vadītāju žēlastībā, kuri cenšas pēc iespējas vairāk sāls, cukura un tauku izkausēt jūsu kaklā. Šajā situācijā patiešām ir jādara tikai viena lieta, un tas ir ceļojums ar som

Kas jums jāzina par pH

Kas jums jāzina par pH

Vai atceries vidusskolas zinātnes klasi? Nu, ja jums tas nav, šeit ir neliels atsvaidzināšanas kurss. Ķermenis uztur maigu pH līdzsvaru.

10 labākie pārtikas produkti detoksikācijai

10 labākie pārtikas produkti detoksikācijai

Ar jauno gadu un sezonas izmaiņām ir tipiski saskarties ar neskaitāmiem rakstiem un reklāmām par detoksikāciju un tīrīšanu no plkst.