8 radoši veidi, kā koplietot jogu ar bērniem

8 radoši veidi, kā koplietot jogu ar bērniem

Būdams bērnu jogas skolotājs, man ir iespēja izpētīt mākslinieciskus, radošus veidus, kā dalīties praksē un tās priekšrocībās ikdienā. Turklāt sadarbība ar atbalstošo un iedvesmoto komandu Bent on Learning, NYC lielākajā bezpeļņas organizācijā, kas ienes jogu un meditāciju valsts skolās, ir palīdzējusi man attīstīt veidu, kā radošāk dalīties ar jogu. Koplietojot jogu ar bērniem, radošuma pieaicināšana ar mākslas palīdzību ne tikai ļauj pozām atdzīvoties viscerālāk un relaksētāk, medicīniskie pētījumi parāda mākslas veidošanu, kā arī mākslas novērtēšanu, iesaistot bērnus jaunattīstības smadze

Meditācija palīdz ieslodzītajiem pusaudžiem Ņujorkā

Meditācija palīdz ieslodzītajiem pusaudžiem Ņujorkā

Daži no Ņujorkas “dusmīgākajiem pusaudžiem, izmantojot nelielu Budas palīdzību, mācās ceļu uz mierīgāku ceļu”, ziņo NBC. Tieši tā, mūku grupa ir ieradusies Braunsvilas aizturēšanas centrā, lai mācītu ieslodzītajiem pusaudžiem, kā meditācija un elpošanas vingrinājumi var palīdzēt viņiem tikt galā ar dusmām, novērst konfliktus un mainīt dzīvi. Lineage Project ir šīs aizraujošās programmas pamatā, un rezultāti ir pārsteidzoši. 17 gadus veca sieviete saka, ka viņa jau ir daudz iemācījusies no savas meditācijas prakses: “Es esmu viens no cilvēkiem, kurš daudz satracina ... Es esmu viens no t

Kāpēc šis jogs devās prom no paklāja, lai aizņemtu Volstrītu

Kāpēc šis jogs devās prom no paklāja, lai aizņemtu Volstrītu

Pirmdien 200 jogi pievienojās Seane Corn vienotajam aicinājumam uz rīcību un lūgšanām Ņujorkas Zucotti parkā, atbalstot tūkstošiem cilvēku, kas jau protestē Volstrītā. Kad Off The Mat komanda salika šo notikumu, mēs iesaistījāmies daudz sarunās par to, ko nozīmē protestēt joģiski un kāpēc mēs vispār devāmies tur lejā. Mēs saskārāmies ar kritiku par savu līdzdalību, kā arī pateicību un atbalstu.

Seane Corn aiziet no paklāja, lai aizņemtu Volstrītu: saka, ka tas ir par Vienotību

Seane Corn aiziet no paklāja, lai aizņemtu Volstrītu: saka, ka tas ir par Vienotību

Mūsu draugs Sjēns Kornss, satriecošās bezpeļņas organizācijas “Off the Mat, Into the World” dibinātājs, šodien ar gandrīz 200 simtiem jogu devās uz Occupy Wall Street, ieskaitot Raselu Simmonsu un mūsu draugu Elenu Braunu. Šons par sapulci saka: "Šī pulcēšanās nenozīmē būt“ pret ”kaut ko vai kādu. Tas ir par iestāšanos“ par ”vienotību, vārda brīvību un taisnīgumu.” Namaste uz to!

NYC tīņu reālās pasaules meditācijas padomi

NYC tīņu reālās pasaules meditācijas padomi

Ko darīt, ja nevarat nokļūt uz spilvena, meditācijas centra vai jogas studijas, bet jums ir nepieciešams pieskarties pašreizējam brīdim un izveidot savienojumu ar sevi? Jūs varētu vēlēties paņemt lapu no maz ticamiem avotiem - pusaudžiem. Pusaudžu meditācijas stundā mēs to apspriedām un Thich Nhat Hanh mācības viņa grāmatā Peace is Every Step.

15 jautri veidi, kā ielīst jūsu dienā papildu kustības

15 jautri veidi, kā ielīst jūsu dienā papildu kustības

Pieņemsim, ka apmeklējat grupas fitnesa nodarbību, nodarbojaties ar vingrinājumu DVD vai dienas sākumā dodieties skrējienā. Jūsu dienas vingrinājums ir pabeigts. Drausmīgs!

5 vienkārši veidi, kā varat palīdzēt saglabāt planētu

5 vienkārši veidi, kā varat palīdzēt saglabāt planētu

Darbs labākas planētas virzienā var šķist biedējošs uzdevums, taču patiesībā aktīvisma nekad nav bijis vēl vairāk.

8 dzīves mācības no Candy Crush

8 dzīves mācības no Candy Crush

Starp skriešanu uz sporta zāli, barojoša ēdiena gatavošanu vai jogas nodarbības gaidīšanu jūs zināt, ka vienkārši nevarat palikt prom no atkarības, spēlējot Candy Crush. Šī nemanāmā novirzīšana ne tikai izaicina mūsu spēles prasmes, bet, ja jūs uzmanīgi ielūkojaties, ir dažas stratēģijas nodarbības, kuras var izmantot citās jūsu dzīves jomās. 1. Turpiniet spēlēt.

Ko man ir iemācījis dzīvot ar ģenētisku slimību

Ko man ir iemācījis dzīvot ar ģenētisku slimību

Nesen nosvinēju savu 36. dzimšanas dienu. Es domāju, ka jūs varētu teikt, ka tas iezīmēja arī manu desmito tūkstošu adatu. Man droši vien visā dzīves laikā ir bijis vairāk nekā 10 000 adatu nūju, jo man ir ģenētiska slimība, ko sauc par Beta Thalassemia Major.

Cietums Savasana

Cietums Savasana

Viņu ķermeņi atrodas aiz restēm, bet viņu garam ir daudz vietas, lai paplašinātos.

11 veidi, kā kļūt par dzīvu mantojumu

11 veidi, kā kļūt par dzīvu mantojumu

Mantojums ir ilgi dzīvojoša, ietekmīga atmiņa, kas atstājusi pozitīvu efektu. Tā ir universāla dāvana, kuru jebkurš var izmantot jebkurā laikā. Tie var būt mazi vai lielāki par dzīvi.

Seva: nesavtīgas kalpošanas māksla

Seva: nesavtīgas kalpošanas māksla

Kur viss pārējais raksta līgumu, darbības zīmes izliek uz punktētās līnijas vai staigā pa citu ceļu. Ko saka tava rīcība

Kā mazuļa soļi noved pie lieliem rezultātiem

Kā mazuļa soļi noved pie lieliem rezultātiem

“Mazas lietas ar lielu mīlestību… Svarīgi ir nevis tas, cik daudz mēs darām, bet gan tas, cik daudz mīlestības mēs pieliekam darīšanai. Un tas nav atkarīgs no tā, cik daudz mēs dodam, bet gan par to, cik daudz mīlestības mēs ieliekam dāvanā. Dievam, tur nav nekas mazs. ”- Māte Terēze Rietumu pasaulē no jums tiek gaidīts radikāls lēciens, lai radītu pārmaiņas.

5 iemesli, kāpēc jums vajadzētu apsvērt jogas pakalpojumu

5 iemesli, kāpēc jums vajadzētu apsvērt jogas pakalpojumu

Jogas pakalpojums, kas tiek definēts kā jogas piešķiršana nepietiekami apgādātām iedzīvotāju grupām, pieaug eksponenciāli, jogas izjūt jogas dziedinošo iedarbību un vēlas brīnumu nodot tālāk. Visā tautā ir dažādas bezpeļņas organizācijas, kas izveidotas jogas pakalpojuma vārdā. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties nogādāt jogu skolās, cietumos, slimnīcās vai bezpajumtnieku patversmēs, ir ne tikai skolotāju apmācība, bet arī vismaz pusducis organizāciju, kas veltītas jums palīdzībai.

Laimīgā Mārtiņa Lutera karaļa diena: 7 iedvesmojoši citāti

Laimīgā Mārtiņa Lutera karaļa diena: 7 iedvesmojoši citāti

Ir Martina Lutera Kinga diena, un šeit ir septiņi no maniem iecienītākajiem citātiem no iedvesmojošās ikonas: 1. “Tumsa nevar izdzīt tumsu; to var izdarīt tikai gaisma. Naids nevar izdzīt naidu; to var izdarīt tikai mīlestība. ”2.

Joga palīdz iekšpilsētas bērniem: elpojiet un ārprāts aiziet prom

Joga palīdz iekšpilsētas bērniem: elpojiet un ārprāts aiziet prom

Darrius Douglas uzauga vienā no Baltimores grūtākajiem apgabaliem. Bet, pateicoties skolas jogas programmai, Darrius spēja mainīt savu dzīvi un saka: "Joga mani izglāba." Darrijs ir tikai viens no cilvēkiem, kas profilēts šajā satriecošajā video par skolas jogas programmu, kas ievērojami ietekmē pilsētas iekšpilsētas bērnu dzīvi. Kā mazā Tyrone Carey (attēlā iepriekš) saka zemāk esošajā videoklipā: "Elpojiet un neprāts pazudīs." Namaste uz to!

Atpakaļ uz jogas pamatiem: elpošana, asana, mīlestība, apzinīgums un atgriešanās

Atpakaļ uz jogas pamatiem: elpošana, asana, mīlestība, apzinīgums un atgriešanās

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis jogs, dažreiz ir labi atgriezties pie pamatiem: Elpošanas nozīme: Elpa ir vissvarīgākais aspekts, un tas ir pamats jebkurai jogas praksei. Elpošana uztur jūsu ķermeni, kad pārvietojaties prakses laikā, un nomierina jūsu prātu, dziļāk grimstot grūtākās asānās. Mums jāelpo, lai dzīvotu, bet bieži nevērīgi izjust ikdienas elpas kvalitāti un dziļumu.

Joks ir jogas pakalpojums (un kā jūs varat mainīt pasauli)

Joks ir jogas pakalpojums (un kā jūs varat mainīt pasauli)

Jogas pakalpojumu var definēt kā jogas dāvanas pasniegšanu dažādām iedzīvotāju grupām, parasti ar nelielu kompensāciju vai bez tās. Nikki Myers un 12 soļu atveseļošanās joga, Džeimsa Foksa un Cietuma projekts, Seane Corn un Sete matos pasaulē; šie ir daži jogu piemēri, kuri ir izplatījuši jogas dziedinošās spējas. Mūsdienās tīmeklī ir pieejami dažādi resursi par to, kā izveidot savu jogas pakalpojumu misiju, kur atrast atbilstošas ​​apmācības un rokasgrāmatas par konkrētajiem iedzīvotājiem, ar kuriem vēlaties strādāt. Jogas pakalpojuma skaistums ir tāds, ka tas var būt tikpat vienkāršs un

Joga absolūti, dziļi un patiesi dziedina

Joga absolūti, dziļi un patiesi dziedina

Es neuztveru sevi pārāk nopietni. Labi, tā nav taisnība. Es faktiski uztveru sevi pārāk nopietni.