30 sevis aprūpes dienas: jūsu ceļvedis
Es saku vārdu “pašaprūpe” vismaz piecas reizes dienā. Pēc tam, kad esmu pavadījis savus 20 gadus kā A tipa cilvēks ar nereāli augstām cerībām, esmu apguvis mākslu uzpildīt degvielu garīgi, fiziski un garīgi. Daudzi cilvēki pavada tik daudz laika, lai rūpētos par citiem vai strādātu pie mērķa sasniegšanas, viņi jūtas vainīgi par rūpēm par sevi ārpus vingrošanas un ēšanas pamatiem.