30 sevis aprūpes dienas: jūsu ceļvedis

30 sevis aprūpes dienas: jūsu ceļvedis

Es saku vārdu “pašaprūpe” vismaz piecas reizes dienā. Pēc tam, kad esmu pavadījis savus 20 gadus kā A tipa cilvēks ar nereāli augstām cerībām, esmu apguvis mākslu uzpildīt degvielu garīgi, fiziski un garīgi. Daudzi cilvēki pavada tik daudz laika, lai rūpētos par citiem vai strādātu pie mērķa sasniegšanas, viņi jūtas vainīgi par rūpēm par sevi ārpus vingrošanas un ēšanas pamatiem.

Personībai, nevis saprātam, ir vislielākā nozīme panākumu gūšanā

Personībai, nevis saprātam, ir vislielākā nozīme panākumu gūšanā

Ja domājat, ka skolā veicāties labi tikai tāpēc, ka bijāt gudrāks par pārējiem klasesbiedriem, jums droši vien vajadzētu padomāt vēlreiz. Saskaņā ar jaunu rakstu, kas publicēts žurnālā Learning and Individual Differences, jūsu personības tips ir labāks prognoze par panākumiem skolā nekā jūsu faktiskais inteliģences līmenis. Dr.

5 jautājumi, lai sapņi piepildītos

5 jautājumi, lai sapņi piepildītos

"Jūsu laiks ir ierobežots, tāpēc netērējiet to, dzīvojot kāda cita dzīvi. Neļaujiet sevi ieslodzīt dogmām - tas ir iztika ar citu cilvēku domāšanas rezultātiem. Neļaujiet citu viedokļu skaņam izdzīt savu iekšējā balss.

Jums nav jāiemīl visi (bet, lūk, kā būt labākam cilvēkam)

Jums nav jāiemīl visi (bet, lūk, kā būt labākam cilvēkam)

“Ir tikai viens. Sub ek - tas viss ir viens. Redziet Dievu visur.

6 iemesli, kāpēc veikt ceļojumu pats

6 iemesli, kāpēc veikt ceļojumu pats

Trauksmes lēkmes SFO lidostas vannas istabā nebija tas, kā es domāju uzsākt savu pirmo solo ceļojuma pieredzi. Bet tur es biju, sakot sev tikai elpot. Bija milzīgi domāt, ka tikai trīs mēnešus agrāk es esmu nolēmis apgriezt savu dzīvi otrādi un pārcelties uz ārzemēm.

7 likumi, kā dzīvot jūsu jogai

7 likumi, kā dzīvot jūsu jogai

Pasaulslavenais autors Deepak Chopra paziņo, ka, ievērojot šos septiņus likumus, mēs varam sasniegt vitalitāti, prieku un.

Darījumu saraksta sakopšanas maģija, kas maina dzīvi

Darījumu saraksta sakopšanas maģija, kas maina dzīvi

Marijas Kondo metode var atšifrēt vairāk nekā tikai jūsu mājas.

Kā noņemt smadzenes no autopilota + manifestēt jūsu sapņu dzīvi

Kā noņemt smadzenes no autopilota + manifestēt jūsu sapņu dzīvi

"Ja jūs dzīvojat ar autopilotu, jūs manifestējaties ar autopilotu."

10 izvēles iespējas, kā izmantot savu personīgo spēku un dzīvot mērķtiecīgi

10 izvēles iespējas, kā izmantot savu personīgo spēku un dzīvot mērķtiecīgi

Ārsts man 2009. gadā diagnosticēja klīnisko depresiju. Depresija un atkarības manī izraisīja dziļu vēlmi pārtraukt kavēšanos un sākt dzīvot dzīvi, kurai bija patiesa jēga. Man par laimi es atklāju, ka manas nelaimes avots bija tas, ka es ignorēju savu iekšējo balsi un atteicos sev pajautāt: “Ko es patiesībā gribu?

Žurnāls Tavs ceļš uz jēgpilnu dzīvi

Žurnāls Tavs ceļš uz jēgpilnu dzīvi

Cik akūti jūs izjūtat jēgas trūkumu savā dzīvē? Ir viegli pieķerties materiālismam un aizmirst to, ko visvairāk vēlaties darīt un būt. Ja vēlaties uzlabot savu veselību un laimi un atgriezties pie tuvības saviem ideāliem, dodieties uz kvalifikācijas celšanas kursu, koncentrējoties uz savu uztveri. Izmantojiet žurnālu, lai pārdomātu jēgu caur savām sajūtām un uztveri, un jūs izmantojat saīsni uz personīgo mieru. Krāsu, garšu un skaņu sezona ir mums klāt.

Iestrēdzis rutā? Šīs 5 grāmatas ir tikai jums nepieciešamā iedvesma

Iestrēdzis rutā? Šīs 5 grāmatas ir tikai jums nepieciešamā iedvesma

Kraukšķīgs rudens gaiss, karsts kakao, riecoši džemperi un labs teksts: Kritiens ir mana iecienītākā sezona visu šo iemeslu dēļ. Bet es ļoti gaidu fantastisku grāmatu pieplūdumu. Tā kā autore koncentrējās uz laimes meklējumiem, nesaprātīga lasīšana ir būtisks izpētes līdzeklis.

Mīlestības nozīme sev

Mīlestības nozīme sev

Man vakar bija saprašana. Man jāpasludina šī ziņa ar vienkāršu patiesību, ka es esmu cilvēks, kas tālu no augstprātības un pārliekas pārliecības. Faktiski man agrāk ir teicis, ka tagad un atkal es varētu gūt labumu no nedaudz lielākas pašnozīmības.

5 žurnālu glabāšanas svētības

5 žurnālu glabāšanas svētības

Ja jūs esat tāds kā vairums cilvēku šodien, jums ir maz laika, lai pataupītu laiku, un ideja atvēlēt dažas papildu minūtes ikdienas žurnāla glabāšanai izklausās tikai kā vēl viens veids, kā izšķērdēt jūsu dienas vērtīgos mirkļus. Bet, atliekot dažus mirkļus - pat ja tas ir tikai piecas minūtes pirms brokastīm - dienas žurnāla glabāšanai, jūs varat atklāt, ka ne tikai šķiet, ka laiks palēninās, bet rodas arī jūsu skatījums uz pasauli (un uz sevi). asāks fokuss. Šeit ir īss piecu priekšrocību saraksts, kuras jūs atklāsit, tiklīdz sākat uzturēt žurnālu: 1) Palēnināt.

Kā būt laimīgam 5 minūtēs

Kā būt laimīgam 5 minūtēs

Padziļināti visi, ko patiešām vēlas, ir būt laimīgiem. Ko darīt, ja es jums teiktu, ka ir veidi, kā jūs varat kļūt laimīgi tikai piecu minūšu laikā? Burtiski ir tūkstošiem rakstu un grāmatu par to, kā būt laimīgam.

Kā žurnālistika var palielināt jūsu pašpārliecinātību

Kā žurnālistika var palielināt jūsu pašpārliecinātību

Vai esat kādreiz pamanījis, cik liela indivīda veiksme ir pašpārliecinātības jautājums? Cilvēkiem, kuri ir vadītāji, ir spēcīga pašsajūta. Viņi ir pārliecināti par savām spējām rīkoties jebkurā situācijā.

Vai vēlaties zināt Reiki? Lūk, kā pārliecināties, ka jūsu pirmā pieredze ir lieliska

Vai vēlaties zināt Reiki? Lūk, kā pārliecināties, ka jūsu pirmā pieredze ir lieliska

Kad es pasniedzu savus reiki sertifikācijas kursus, es vienmēr saku saviem studentiem: “Jūs esat vienīgais, kurš var praktizēt jūsu veida reiki.” Tas ir tāpēc, ka enerģijas zāles ir dziļi personiskas. Mūsu enerģija ir tikpat unikāla kā pirkstu nospiedumi, un tā pastāvīgi mainās un attīstās. Tas nozīmē arī to, ka atrast kādu, kurš strādā ar jūsu enerģiju, ir dziļi personiski.

Šis 107 gadus vecās sievietes dzejolis jūs trāpīs tieši

Šis 107 gadus vecās sievietes dzejolis jūs trāpīs tieši

"Mēs sveicam jūs viņas Akmens sienas dīķī un visos saullēktos, saulrietos, smailītēs, putnos un cienītājos, kurus viņa daudzus gadus vērojusi no viesistabas loga. Ja jūs varat, nāciet pavasarī."

5 veidi, kā vienkāršot savu dzīvi 5 minūtēs vai mazāk

5 veidi, kā vienkāršot savu dzīvi 5 minūtēs vai mazāk

Mēs pavada lielāko daļu laika, lai mūsu dzīvē ieviestu jaunus stresus. Uzņemties lielāku atbildību darbā, apmeklēt likumus, sakot “jā” katram kāzu ielūgumam (pat galapunktam). Izolēti šīs lietas nav sliktas.

Šis domāšanas veids varētu būt veiksmes noslēpums

Šis domāšanas veids varētu būt veiksmes noslēpums

Kopš agrākajām boksa dienām sportista panākumu iespējas tika aprēķinātas gandrīz tikai pēc lentes pasakām - fizisko mērījumu sērijas, ieskaitot cīnītāja dūri, izplešanos, krūškurvja izplešanos un svaru. Šis process tika uzskatīts par visprecīzāko. pareģotājs, kurš bokseris dominēs ringā un kurš atpaliks. Viens no cīnītājiem, kuru viņa mērījumi atzīmēja par "zemu potenciālu", bija Muhameds Ali.

Vienīgās 3 izvēles iespējas, kad vēlaties būt laimīgs

Vienīgās 3 izvēles iespējas, kad vēlaties būt laimīgs

Viņa paskatījās uz mani un teica: "Nav svarīgi, ko es daru; es to nevaru mainīt." Šī nebija pirmā reize, kad dzirdēju šādus vārdus kā atstājam drauga muti, bet tā bija pirmā reize, kad biju piedzīvojusi dažas savas atmodas. [vilkšanas citāts] Patiesais mūsu nelaimes iemesls ir pārliecība, ka mums nav nekādas kontroles. [/ vilkšanas citāts] Es kādreiz jutos, kā to izdarīja mans draugs, ka mana dzīve notiek ar mani. Pārliecība, ka mums nav jāaplūko savas dzīves gaita, dziļi iedziļinājās mūsu zemapziņā, kas liek mums justies pilnīgi bezspēcīgiem, izraisot vilšanos un nelaimīgumu.